Il est très important de se protéger des rayons ultraviolets car la plupart des types de cancer de la peau sont causés par une surexposition aux rayons ultraviolets. Si la plupart sont dues à l’exposition au soleil, elles peuvent également être dues à l’exposition à des lumières artificielles telles que celles utilisées dans les salons de bronzage ou les lampes solaires. Ainsi, les personnes trop exposées à ce type de lumière et de rayons ont un risque plus élevé de cancer de la peau.
Parmi les rayons ultraviolets, on compte les rayons UVA et UVB. Les rayons UVB ont plus d’énergie et sont plus susceptibles de provoquer certains types de cancer. Cependant, ces deux types de rayons peuvent être… Il n’existe aucun type de rayon qui soit à 100% sûr pour la peau. Celles qui viennent du soleil peuvent être plus ou moins intenses en fonction de plusieurs facteurs.
Par exemple, au moment de la journée, entre 10h et 16h, ils sont plus intenses. Au printemps et en été, ils sont également plus nocifs, cependant, cette donnée n’est pas importante si nous sommes situés près de l’équateur. Plus on s’éloigne de l’équateur, moins ils sont agressifs. L’altitude est également importante, car dans les endroits plus élevés, davantage de rayons ultraviolets nous atteignent. Il est également important de savoir que même s’il y a des nuages, les rayons peuvent passer à travers et atteindre le sol. En outre, ils peuvent rebondir sur certaines surfaces, comme l’eau ou la neige, ce qui signifie que si nous sommes proches d’eux, nous y sommes plus exposés.
Il existe un outil qui vous aide à connaître la puissance des rayons UV dans une région donnée. Cela peut être très utile si vous prévoyez de passer la journée ou de vous rendre dans une nouvelle région. Pour que nous puissions nous préparer correctement. Il s’agit d’un service offert par le Service météorologique national des États-Unis en collaboration avec l’Agence de protection de l’environnement (EPA). Ils ont établi une échelle de 1 à 11+, plus le chiffre est élevé, plus le risque d’exposition aux rayons ultraviolets est important. Ce service est accessible sur le site web de l’EPA.
Autres facteurs à prendre en compte :
Outre l’intensité des rayons, il faut également tenir compte de la durée de l’exposition, de l’utilisation ou non d’une crème solaire et du type de vêtements que vous portez. Les personnes qui vivent dans des régions où l’exposition au soleil est plus importante tout au long de l’année sont plus exposées au risque de cancer de la peau. Également ceux qui travaillent en plein air ou qui passent de nombreuses heures dans la rue.
Il existe ce qu’on appelle un schéma d’exposition, qui augmente le risque, par exemple, se brûler très souvent pendant l’enfance, rend la personne plus susceptible d’avoir un cancer ou des problèmes de peau, même plusieurs années plus tard.
C’est pourquoi il est très important de toujours se protéger du soleil.
Chaque fois qu’une personne se trouve au soleil, elle est exposée à ses rayons, qui s’accumulent jour après jour. C’est pourquoi vous devez toujours vous protéger, pas seulement les jours où vous allez à la plage, la crème solaire doit faire partie de votre routine quotidienne. Même si nous ne voyons pas le soleil, nous devrions aussi mettre de la crème solaire, car, comme nous l’avons déjà dit, les rayons ultraviolets passent à travers les nuages.
En plus de la crème solaire, restez à l’ombre autant que possible. Les vêtements aident également à se protéger des rayons du soleil. Par exemple, les manches longues et les pantalons longs nous protègent davantage parce qu’ils couvrent plus de peau, les couleurs sombres nous protègent davantage que les couleurs claires et les tissus denses nous protègent davantage que les tissus fins, les vêtements secs nous protègent également davantage que les vêtements mouillés.
Pour la tête, vous pouvez utiliser des foulards, des casquettes, des chapeaux… Et n’oubliez pas les yeux, vous devez porter des lunettes pour qu’ils ne souffrent pas.
Si vous le pouvez, évitez de sortir entre 10 heures et 16 heures, qui sont les moments les plus intenses. Un moyen simple de savoir si les rayons sont très intenses est de se tenir au soleil et d’observer l’ombre. Si elle est plus courte que nous, c’est le signe que les rayons ultraviolets sont très intenses et qu’il faut donc éviter de s’y exposer.
Si cela ne peut pas être évité, nous devons suivre les conseils que nous avons mentionnés précédemment : utilisez une crème solaire, allez à l’ombre, portez des lunettes de soleil et un foulard ou un chapeau sur votre tête. Il convient d’être particulièrement prudent sur la plage et dans la neige. Il est donc important de renouveler l’application de la crème toutes les deux heures et de ne pas s’exposer au soleil pendant des périodes prolongées. Il faut également savoir que les rayons du soleil peuvent traverser l’eau, donc si vous êtes à la plage, il n’est pas idéal de rester dans l’eau en permanence.
Enfin, il est important de savoir que les cristaux peuvent aussi nous aider. Ils bloquent la plupart des rayons UVB, mais pas les UVA. Les verres polarisants bloquent la plupart des rayons UVA, mais cela dépend du fabricant.