Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

Saviez-vous que les médias sociaux ont modifié la chimie de notre cerveau ? Avant l’existence du monde numérique tel que nous le connaissons aujourd’hui, nous étions exposés à moins de stimuli technologiques. Mais maintenant, nous vivons avec un appareil dans notre poche en permanence. Les messages constants, les notifications 24 heures sur 24 et les […]

La naissance du cocooning Le cocooning est un terme créé dans les années 1980 par une société de conseil en marketing et en publicité appelée Faith Popcorn. Cette entreprise, qui a su déceler les tendances, a inventé le terme pour désigner un comportement de la société qui, entre autres, commençait à faire du télétravail à […]

Dans cet article, nous vous proposons une lecture différente avec une histoire de Mindfulness. Nous vous invitons à vous arrêter un instant, à respirer, à lire les lignes suivantes et réfléchissez à la conscient que vous êtes à chaque instant de votre vie. L’histoire d’un chercheur C’est l’histoire d’un homme que je définirais comme un […]

Le retour au travail après les vacances peut être source de stress si nous n’y consacrons pas le temps et la gestion nécessaires. À tort, nous plaçons tous nos désirs dans les vacances, car tout au long de l’année, nous ne nous arrêtons pas pour réfléchir à ce dont nous avons besoin et à la […]

FOMO est un acronyme pour fear of missing out, « peur de manquer » ou « peur de se laisser aller ». Reconnu par les psychologues, le syndrome FOMO est une pathologie psychologique provoquée par le développement d’Internet et l’avancée de la technologie. Cette appréhension de vivre des expériences enrichissantes dont vous êtes absent est en augmentation et peut […]

Dans cet article, nous allons présenter quelques conseils d’auto-soins émotionnelle pour une bonne santé émotionnelle. Si vous ne savez pas ce qu’est l’autosoin, nous vous recommandons de lire cet article, où vous trouverez également des autosoins physiques très précieux à mettre en œuvre dans votre vie et ainsi atteindre une santé à 360°. L’auto-soins émotionnelle […]

Augmenter l’estime de soi est possible et en prendre soin est une nécessité pour la santé de toute personne. Une faible estime de soi peut entraîner, entre autres, l’anxiété, la dépression, le stress, des dépendances ou problèmes de comportement. Il est donc important de s’évaluer et d’observer l’état de notre estime de soi et, avec […]

Notre cerveau est en activité constante, avec une moyenne de 60 000 pensées par jour. La fonction de notre esprit étant de les produire, il est impossible de suspendre le flux des pensées, mais nous pouvons orienter notre attention. Parce que notre esprit peut être entraîné, et c’est là que le pouvoir de la méditation […]

Pendant toutes ces années, de nombreuses tentatives ont été faites pour justifier pourquoi les femmes sont moins payées que les hommes, pourquoi elles ont des contrats plus précaires et moins de chances de promotion que les hommes, à travail égal. La raison de toutes ces excuses et de l’inégalité des genres est le machisme, présent […]