Não ter uma boa saúde financeira contribui negativamente para o bem-estar físico e mental das pessoas. Problemas financeiros podem levar a perturbações como o aumento da pressão arterial, problemas de sono, depressão e obesidade.
Segundo um estudo realizado em Abril de 2020 pelo National Endowment For Financial Education (NEFE), quase nove em cada dez dos 4.000 cidadãos dos EUA sofrem de stress sobre as suas finanças pessoais. Poupanças insuficientes, não ter uma almofada financeira, reforma, não ser capaz de lidar com contas, despesas, etc., são os principais fatores de preocupação.
Para evitar stress financeiro e outras perturbações, é importante ter uma boa relação com as nossas finanças, para as melhorar e evitar que se tornem um problema para a nossa saúde. É por isso que, abaixo, gostaríamos de recomendar 28 dicas retiradas do blog de educação financeira do BBVA, a fim de gerir bem as nossas finanças.
28 DICAS PARA MELHORAR AS NOSSAS FINANÇAS
1. Definir os seus objetivos financeiros
Estabeleça o que pretende alcançar com o seu dinheiro e se é a curto, médio ou longo prazo.
2. Identificar o seu rendimento total
Valorize o dinheiro, prestando atenção ao tempo que gasta e ao esforço que faz para o conseguir.
3. Faça uma lista de todas as suas despesas
Ajuda a perceber quanto e em que é que gastamos dinheiro.
4. Dividir as despesas em fixas e variáveis
As despesas fixas são as que são necessárias (aluguer, provisões, etc.). As variáveis estão relacionadas com o estilo de vida.
5. Planear como reduzir as despesas fixas
Tente gastar menos em aluguer, eletricidade, água, alimentos ou gás. Compare com outras empresas e tarifas.
6. Planear como reduzir ou eliminar despesas variáveis
Mantenha aquelas que contribuem positivamente para a sua vida e elimine as que não o fazem.
7. Analisar no final do mês se existe saldo positivo
Para ser positivo, as despesas devem ser iguais ou inferiores ao total das receitas.
8. Dar prioridade a todas as despesas
De todas as despesas, criar uma lista de prioridades, da mais alta para a mais baixa, a fim de saber como estabelecer prioridades.
9. Elaborar um orçamento mensal para os nossos objetivos
A orçamentação para um objetivo permite-lhe traçar o caminho preciso para o atingir.
10. Estabelecer os nossos limites e ser realista
Se há despesas desnecessárias que vão para além do nosso orçamento, reconheça que não as pode suportar.
11. Criar uma almofada de emergência
Porque um acontecimento imprevisto pode causar sérios problemas na nossa economia.
12. Identificar as nossas dívidas
Anote todas as dívidas e visualize-as em conjunto para tomar consciência delas.
13. Dar prioridade às dívidas
Seja pela data em que são devidas, o interesse, as consequências, etc.
14. Não contrair dívidas para cobrir outras dívidas
Adquirir novas dívidas para cobrir as que já tem não é a melhor solução.
15. Não se sobreendividar
Manter as dívidas sob controlo, tentando não se endividar para além do que pode pagar.
16. Evitar excessos
Encontrar o equilíbrio é a chave: não gastar demais nem ter dívidas em demasia.
17. Tenha cuidado com as pequenas despesas
Atenção às pequenas despesas que se somam no final do mês. É essencial identificá-las a fim de as eliminar.
18. Evitar a compra por impulso
Aquelas compras que finalmente nos apercebemos que não precisamos e que têm um impacto na nossa carteira.
19. Distinguir entre a necessidade e o capricho
Evitar exceder o orçamento é uma forma de fugir a compras desnecessárias.
20. Planeie as suas compras
Se, antes de ir às compras, escrever o que precisa, evita ir além do que é essencial.
21. Tentar fazer nós mesmos
Podemos evitar gastar em tudo o que nós próprios podemos fazer, tais como pequenas reparações domésticas.
22. Ouvir e partilhar estratégias financeiras
Falar com as pessoas à nossa volta sobre as suas dicas de poupança, comparar empresas de serviços,, etc.
23. Pagar impostos e multas quando devidas
Desta forma, evitará sobretaxas que podem acabar por duplicar o preço inicial.
24. Poupar se puder
Por vezes é difícil poupar se o nosso salário for baixo, mas é importante ter em mente as poupanças mensais, por muito pequenas que sejam.
25. Investir se puder
É uma possibilidade, que deve ser estudada cuidadosamente, para fazer crescer o nosso dinheiro.
26. Aprender sobre educação financeira
Existem livros, vídeos na Internet e diferentes canais que nos permitem aprender constantemente sobre finanças pessoais.
27. Tomarmos conta de nós
Cuidar da nossa saúde física e mental é uma forma indireta de tratar da nossa saúde financeira e vice-versa.
28. Aumentar os nossos talentos
Aprender e trabalhar naquilo em que somos bons pode ser uma oportunidade de usar os nossos talentos para gerar lucros.