Fazer face às despesas pode ser uma tarefa desafiante para muitas pessoas. Esta situação pode ser a causa de muitos problemas emocionais, incluindo:
- Ansiedade: A preocupação constante com o dinheiro e a falta de recursos financeiros pode levar a um aumento da ansiedade.
- Stress: A tensão e a pressão de não ser capaz de cobrir despesas básicas pode levar ao stress e ao esgotamento.
- Depressão: A sensação de fracasso e falta de controlo sobre a situação financeira pode levar a sentimentos de tristeza e desesperança.
- Baixa autoestima: A sensação de não ser capaz de sustentar-se a si próprio e à sua família pode afetar negativamente a imagem de si e a autoconfiança.
- Problemas de relacionamento: O stress financeiro pode aumentar a probabilidade de disputas e conflitos nas relações pessoais.
É importante procurar ajuda profissional se tiver problemas emocionais persistentes devido a problemas financeiros.
PORQUE É QUE PODE SER DIFÍCIL CONSEGUIR PAGAR AS CONTAS?
Há muitas razões pelas quais pode ser difícil conseguir chegar ao fim do mês. Algumas das causas mais comuns são:
Baixos rendimentos:
Quando os rendimentos são insuficientes para cobrir as despesas, pode ser difícil chegar ao fim do mês.
Despesas elevadas:
Se as despesas mensais forem demasiado elevadas em relação aos rendimentos, pode ser difícil conseguir pagar as contas.
Dívidas:
As dívidas, tais como cartões de crédito ou empréstimos, podem aumentar as despesas e dificultar o pagamento ao fim do mês.
Inflação:
O aumento dos preços dos bens e serviços pode elevar as despesas e dificultar o pagamento das mesmas.
Acontecimentos inesperados:
Despesas imprevistas, tais como uma doença ou uma conta de reparação automóvel, podem aumentar as despesas e dificultar os pagamentos do mês.
Desemprego ou perda de rendimento:
A perda de emprego ou uma redução dos rendimentos pode afetar significativamente a capacidade de fazer face às despesas.
Há muitos fatores que podem contribuir para a dificuldade de fazer face às despesas do mês. Por conseguinte, é importante ter um planeamento financeiro adequado e estar ciente das despesas e receitas mensais para ajudar a manter um equilíbrio financeiro sustentável.
DICAS PARA FAZER FACE ÀS DESPESAS
A primeira coisa a fazer é saber quanto dinheiro se ganha e quanto se gasta por mês. Crie um orçamento detalhado que inclua todas as suas receitas e despesas, desde as suas despesas fixas tais como aluguer de casa, serviços públicos (energia, água, etc) e seguros, até às suas despesas variáveis tais como alimentação, vestuário e recreação. Isto permitir-lhe-á ter uma imagem clara das suas finanças e tomar decisões informadas.
Uma vez conhecidas as suas despesas, é importante ser realista quanto aos seus constrangimentos financeiros, a fim de conseguir pagar as suas despesas. Tente reduzir gastos em áreas onde é possível, tais como cortar as assinaturas de serviços que não está a utilizar ou procurar opções mais baratas para os seus custos fixos. Por exemplo, comparar tarifas de eletricidade e gás.
Também pode poupar dinheiro nas suas despesas variáveis. Por exemplo, cozinhar em casa em vez de comer fora ou escolher um plano de telefone móvel mais barato. Para além de reduzir as suas despesas, é importante aumentar os seus rendimentos. Se possível, tentar encontrar um emprego extra ou uma fonte de rendimento adicional. Para fazer face às despesas, pode considerar a venda de coisas que não utiliza ou fazer trabalho como freelancer no seu tempo livre.
Outra dica para fazer face às despesas é evitar o endividamento. Evitar contrair empréstimos ou cartões de crédito, a menos que seja absolutamente necessário. Se já estiver em dívida, tente pagar primeiro a dívida mais elevada e depois trabalhe na seguinte. Tente também evitar gastar mais do que ganha, especialmente com cartões de crédito, uma vez que isto só irá piorar a sua situação financeira a longo prazo.
Outra dica importante é poupar dinheiro. Embora possa parecer difícil poupar quando se está a tentar fazer face às despesas, é importante reservar algum dinheiro todos os meses para os seus objetivos financeiros a longo prazo, tais como uma emergência ou a reforma. Pode também considerar a criação de um fundo de poupança para despesas inesperadas, tais como reparações domésticas ou contas médicas.
Esperamos que com estas dicas e as que encontrará no pilar de Saúde Financeira da sua plataforma saudável, seja capaz de resolver os seus problemas financeiros.