“Vou começar do zero” é uma frase que provavelmente já ouviu alguém próximo de si dizer, ou disse a si mesmo em algum momento. Muitas pessoas pensam que começar do zero significa reiniciar e esquecer toda a informação e tudo o que experimentou. Obviamente, isso é impossível e, acreditem ou não, as nossas experiências podem ser uma força. Levamos connosco experiências e lições aprendidas e, se estivermos conscientes delas, podem ser de grande ajuda para o futuro.
Começar do zero é avançar para uma mudança, uma nova etapa. Não é apenas o desejo de deixar tudo para trás, pode ser colocado dentro de uma miríade de contextos: recomeçar numa nova cidade, iniciar um novo plano de vida, adotar hábitos saudáveis, ultrapassar uma perda ou uma mudança pessoal ou profissional. Seja qual for a razão, a gestão desta nova fase pode ser mais fácil se se tiverem em conta certos aspetos.
8 DICAS PARA COMEÇAR DO ZERO
Dizer adeus à fase anterior
Começar do zero é deixar para trás uma fase anterior e é necessário dizer-lhe adeus conscientemente, aceitando e recolhendo o que aprendemos e o que nos é útil. Fechar conscientemente é uma forma de evitar que algo nos possa prejudicar no novo caminho que estamos a iniciar. Em algumas situações, avançar para uma nova fase implica ultrapassar um processo de luto. Nestes casos, recomenda-se que se tome o tempo necessário para assimilar e integrar a perda de uma forma equilibrada.
Definição de objetivos e prioridades
Ter um objetivo ajuda-nos a apontar na direção que nos satisfaz e nos mantém motivados. Embora possa ser difícil no início, um dos passos mais importantes que fará a diferença ao embarcar numa nova etapa ou ao fazer uma mudança importante é encontrar a razão ou razões pelas quais o quer fazer. Para encontrar o objetivo, temos primeiro de resolver as nossas prioridades até encontrarmos o que é mais importante para nós e o que nos leva a tomar as primeiras decisões para avançarmos.
Abra a sua mente
Começar do zero é sinónimo de procurar novas oportunidades, abrindo novas portas ao longo do caminho. Se tentarmos iniciar uma nova etapa e não estivermos conscientes de que teremos de sair da nossa zona de conforto, que novas experiências e situações surgirão e que teremos de as enfrentar e de ousar viver, não estaremos realmente a fazer um novo começo. Estaremos a fingir fazer as mesmas coisas que já sabemos. Iniciar as ações necessárias para alcançar o nosso propósito, mesmo que sejam diferentes do que fizemos até agora, é vital para prosperar nesta nova viagem. Abrir a mente para se adaptar a novas oportunidades é viver novas experiências que podem ser muito positivas e gratificantes.
Anseios e necessidades
Outro ponto importante para começar do zero é fazer um exercício de auto-conhecimento, para realizar uma análise profunda das nossas necessidades e de tudo aquilo por que ansiamos na nossa vida. Uma vez criada uma lista, diferencie entre os desejos que são realizáveis e os que não dependem de nós e identifique se os podemos realizar a curto, médio ou longo prazo. É importante estabelecer esta diferenciação porque se soubermos quanto tempo levará a alcançar, se estivermos conscientes disso, faremos com que o interesse dure no tempo e não ficaremos frustrados se não o alcançarmos imediatamente.
Ter um plano realista
Assim que tiver a sua lista de necessidades e tiver feito alguma introspeção, estabeleça um plano que o torne possível: que tarefas ou ações concretas precisa de levar a cabo para implementar o cumprimento desta lista de objetivos? É muito útil escrever e detalhar o que precisa, que obstáculos poderá encontrar e que possíveis soluções optar, se isso acontecer, para que possa estar preparado. Embora o futuro seja incerto, o planeamento ajuda-o a manter-se empenhado no seu objetivo e a ter uma visão ampla do que pode fazer para o alcançar.
Motivação
Começar do zero requer muito empenho e coragem, mas a motivação é também um elemento chave neste processo. A procura de fontes de motivação e capacitação ajuda-nos a não vacilar e a continuar a avançar em todas as etapas que planeamos para alcançar os nossos objetivos. Ao procurar motivação, é importante ter o autocuidado físico e emocional de que necessita e ter fontes de apoio na sua rede mais próxima para o ajudar em tempos de grandes dificuldades, crises ou perdas emocionais.
Resiliência
Quando se começa um novo caminho, há frequentemente obstáculos que se interpõem no caminho. Podem ser externos, tais como conflitos, dificuldades financeiras ou administrativas, ou internos, tais como medo, falta de confiança ou falta de motivação. Por este motivo, cultivar resiliência é uma forma de lidar com sucesso com as adversidades. Ter em conta todos os fatores ou situações que possam impedir o seu plano de começar do zero é, de certa forma, uma forma de ser avisado e de poder ter em mente estratégias positivas para combater possíveis golpes.
Começar
Finalmente, quando tivermos passado pelas fases anteriores, teremos estratégias e ferramentas suficientes para começar e tentar mantê-las em funcionamento diariamente, de modo a podermos viver aquela nova vida que precisamos ou queremos. É importante que o seu propósito seja sustentado ao longo do tempo. É essencial conceder-se o tempo necessário para assimilar as novas sensações que possam surgir nas primeiras semanas e para cumprir todos os elementos das fases anteriores. Se tiver em conta todos os pontos que discutimos neste artigo, terá recursos suficientes para começar do zero e implementar um novo plano de vida.