La lombalgie est une pathologie qui se caractérise par des douleurs dans le bas du dos.
Cette douleur trouve son origine dans les muscles et le squelette de la colonne vertébrale. En outre, elle s’accompagne d’une douleur irradiante qui ne résulte pas d’une blessure, d’un traumatisme ou d’une fracture, entre autres.
Cette pathologie peut être subie par tous, quels que soient l’âge, le sexe ou le type de vie (active ou non) qu’ils mènent. On estime que 80 % des personnes ont souffert ou souffriront de lombalgies.
Causes fréquentes de lombalgie:
Il y a quelques années, on croyait à tort que cette douleur était le résultat d’une anomalie de la colonne vertébrale, telle qu’une hernie discale. S’il est possible que ce soit l’origine, le pourcentage est très faible. Entre 20 et 24% des hernies sont asymptomatiques.
Normalement, lorsque vous souffrez de lombalgie, c’est parce que le mécanisme neurologique qui active les nerfs qui transmettent la sensation de douleur, la contracture musculaire et l’inflammation, parfois même la racine nerveuse, est activé.
Elle peut être activée lorsque la structure des vertèbres est altérée, qu’elle provoque une hernie ou une dégénérescence des articulations de la région. Bien que dans la plupart des cas, elle soit due à une contracture ou à une surcharge musculaire, à une sclérose, une fracture ou un traumatisme.
Parmi les causes moins fréquentes de lombalgies, on trouve certaines maladies inflammatoires des vertèbres, des infections et des tumeurs.
Symptômes pour détecter les lombalgies:
Parmi les différents symptômes qu’une personne peut présenter, on trouve :
- Douleur locale ou irradiée
- Gonflement du bas du dos
- Contractures musculaires
- Modifications de la sensibilité
- Modifications du mouvement
Il est possible d’éviter cette condition en suivant les conseils que vous trouverez dans la section suivante :
Il est très important de faire du sport plusieurs fois par semaine et de mener une vie active pour renforcer vos muscles et vos os. Nous devons donc éviter le sédentarisme.
Il est également important d’avoir de bonnes habitudes d’hygiène posturale lors des tâches quotidiennes. La façon dont nous nettoyons, dont nous nous asseyons quand nous travaillons et conduisons, dont nous ramassons un objet lourd … Tout influence l’apparition de la lombalgie, et si nous ne le faisons pas correctement, nous favoriserons son apparition.
Les personnes qui soumettent leur corps à des vibrations, celles qui effectuent des mouvements de flexion-extension, font des postures de flexion ou d’hyperextension, sont plus susceptibles d’en souffrir. Si ces personnes font de l’exercice physique, elles pourront prévenir ou atténuer ses effets.
Aujourd’hui, la plupart des experts s’accordent à dire qu’il en existe deux types. D’une part, il y a le type spécifique, qui représente 20% des cas de lombalgie et qui se caractérise par le fait qu’il inclut les personnes présentant cette pathologie pour des causes connues.
Le deuxième cas est celui dit non spécifique, qui représente les 80 % restants et comprend les patients qui n’ont pas de cause spécifique pour leur lombalgie.
Afin d’obtenir un diagnostic fiable, il est nécessaire de connaître les causes des douleurs dorsales grâce aux antécédents médicaux et à l’examen physique. Une série de tests est également effectuée, y compris des radiographies et des analyses.
Les recommandations données par les médecins pour traiter cette pathologie sont notamment d’éviter l’alitement, de mener une vie active et de faire du sport. On peut commencer par des exercices doux comme la marche ou le jogging et lorsque le patient est prêt, il doit faire des exercices pour le dos.
Apprenez les habitudes d’une hygiène posturale afin de ne pas surcharger le dos. Il est également bon d’appliquer de la chaleur ou du froid sur la zone. Les jours où la douleur est plus intense, il est important de poursuivre les activités prévues dans l’agenda du patient afin de soulager la douleur. On peut également leur prescrire un traitement médicamenteux ou même programmer une opération chirurgicale.