L’IMPORTANCE DE LA MASSE MUSCULAIRE CHEZ LES SENIORS

La masa muscular en las personas seniors

  La masse musculaire est cruciale pour maintenir une santé de fer et une bonne qualité de vie année après année, surtout à un âge avancé. Mais pourquoi la masse musculaire chez les seniors est-elle essentielle ? Nous vous l’expliquons dans cet article. De plus, nous vous proposons des conseils pratiques pour augmenter et maintenir […]

L’ANDROCENTRISME EN MÉDECINE

El androcentrismo

  Le 8 mars dernier, en commémoration de la Journée internationale des femmes, il est essentiel de réfléchir à l’importance d’adopter une perspective de genre dans le domaine de la médecine. Tout au long de l’histoire, l’approche androcentrique a prévalu dans la pratique médicale, reléguant les besoins spécifiques des femmes et perpétuant un biais de […]

LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE AVANCE CONTRE LE CANCER

Investigación contra el cáncer

  Le 4 février dernier, c’était la Journée internationale de la lutte contre le cancer, une journée qui souligne l’importance de rassembler nos efforts pour combattre cette maladie dévastatrice. Dans cet article, nous voulons mettre en lumière le rôle crucial de la science et comment les investissements dans la recherche impulsent des avancées significatives. L’Organisation […]

LE LIEN ENTRE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ET LE SPORT

El sistema inmunológico y el deporte

  En ce qui concerne la santé, le système immunitaire joue un rôle principal, opérant une fonction cruciale dans la défense contre les menaces qui guettent notre bien-être. Ce système complexe de défense, composé de cellules spécialisées, de tissus et d’organes, fonctionne en un ensemble biologique pour nous protéger contre des envahisseurs invisibles. À l’image […]

POURQUOI DEVRIEZ-VOUS INTÉGRER DES POIDS DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT ?

Entrenamiento con pesas

  Ces dernières années, l’univers du fitness a connu une transformation. Autrefois, l’entraînement avec des poids était perçu comme une activité exclusivement réservée aux culturistes, aux athlètes et aux hommes. Cela créait une barrière significative pour de nombreuses personnes qui ne s’identifiaient pas à ce stéréotype, excluant ainsi un grand nombre de personnes qui pourraient […]

L’IMPORTANCE DE L’EXERCICE APRÈS LES VACANCES

El ejercicio físico después de las vacaciones

  Les vacances sont une période pour se détendre, profiter et déconnecter de la routine et du quotidien. Cependant, à mesure que les jours de repos touchent à leur fin, nous sommes confrontés à un défi commun : reprendre nos activités habituelles et nous réintégrer à notre quotidien. Une des meilleures façons de le faire, […]

EXERCICE EN PLEIN AIR : UNE FAÇON DE RESTER ACTIF PENDANT LES VACANCES

El ejercicio al aire libre

  Prendre soin de notre santé est une responsabilité primordiale dans notre vie quotidienne. Faire régulièrement de l’exercice est essentiel pour rester en forme et améliorer notre qualité de vie. Avec l’arrivée des vacances, il est courant que de nombreuses personnes abandonnent leur routine d’exercice, mais pourquoi laisser de côté quelque chose de si bénéfique […]

POURQUOI LE YOGA VA CHANGER VOTRE VIE ?

Por qué el yoga cambiará tu vida

  Le yoga est une ancienne pratique qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et la méditation pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. Au fil des années, le yoga a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. En commémoration […]

JOURNÉE INTERNATIONALE DE LA SÉCURITÉ ET SANTÉ AU TRAVAIL

salud y la seguridad en el trabajo

  Le 28 avril est la Journée internationale de la sécurité et santé au travail. Cette journée a été instituée par l’Organisation internationale du travail (OIT) en 2003 pour sensibiliser à l’importance de garantir des conditions de travail sûres et saines aux travailleurs du monde entier. Cette date a été choisie pour honorer les victimes […]