Catégorie : SANTÉ PHYSIQUE

  Le 28 avril est la Journée internationale de la sécurité et santé au travail. Cette journée a été instituée par l’Organisation internationale du travail (OIT) en 2003 pour sensibiliser à l’importance de garantir des conditions de travail sûres et saines aux travailleurs du monde entier. Cette date a été choisie pour honorer les victimes […]

  Le plancher pelvien est un ensemble de muscles, de ligaments et de tissus conjonctifs situés dans le bassin, structure osseuse qui soutient les organes reproducteurs et le système urinaire. Les muscles du plancher pelvien ont la forme d’un hamac et s’étendent de l’os pubien au coccyx. QUELLE EST LA FONCTION DU PLANCHER PELVIEN ? […]

  Lorsque nous parlons de santé physique, nous avons tendance à penser qu’elle ne concerne que le corps, mais c’est un problème plus global que nous ne l’imaginons. La santé physique est le bien-être optimal de l’organisme dans son ensemble, soit une bonne condition physique, mentale et émotionnelle. Il existe différentes raisons qui affectent directement […]

  Les vacances de Noël sont à nos portes. Une période de retrouvailles et de réunions qui s’accompagne aussi de quelques excès, de changements de routine et d’altérations, dans laquelle le maintien d’habitudes saines peut parfois être compliqué. Nous espérons qu’avec les neuf conseils suivants, vous serez en mesure de prendre soin de votre corps […]

  La tendinite est une inflammation ou une irritation grave d’un tendon. Les tendons sont des cordons fibreux qui relient les muscles aux os et leur fonction est de faciliter le mouvement musculaire des os. Les tendons sont l’une des zones les plus fréquemment blessées, en particulier l’enthèse, qui est la zone où le tendon […]

  Le fait que tant de personnes dans le monde pratiquent le yoga n’est pas un hasard ou une coïncidence. À mi-chemin entre un sport, une méditation et une philosophie de vie, cette activité est devenue un véritable engouement qui mobilise des personnes de tous âges. Voici quelques faits intéressants qui vous permettront de connaître […]

  Le mot core vient de l’anglais et se traduit par « centre ». Ce terme a été utilisé pour la première fois dans le livre « Total Body Training » de Richard H. Dominguez et Robert S. Gajda. Il s’agit d’un concept qui implique l’intégration de trois systèmes anatomiques qui, utilisés ensemble, permettent d’effectuer des tâches de manière […]

  Le mal de dos est si courant de nos jours que nous en sommes venus à le normaliser. Un grand pourcentage de la société souffre de maux de dos, ceux-ci arrivent même au point de devenir chroniques. Mais, contrairement à ce que l’on pense, le mal de dos n’est pas quelque chose de naturel. […]

  Selon l’OMS, depuis plus de vingt ans, le nombre de décès liés à des problèmes cardiaques ne cesse d’augmenter. Cette tendance est inquiétante et fait des maladies cardiovasculaires la première cause de décès dans le monde. Pour donner un numéro, 350 personnes meurent chaque jour en Espagne de maladies cardiovasculaires, ce qui représente un […]

Pendant la grossesse, la question se pose de savoir s’il est possible de faire de l’exercice physique ou s’il est préférable de ne pas en faire. En général, c’est conseillé, car l’activité pendant ces mois présente des avantages directs tant pendant la grossesse et l’accouchement que pour la récupération après l’accouchement. Cependant, comme chaque cas […]