Beaucoup d’entre nous ont entendu dire que le cholestérol est très important pour la santé. Que c’est mauvais d’avoir des niveaux élevés, mais nous ne savons pas exactement ce que c’est. Que fait le cholestérol dans notre corps, quelle est sa fonction ?
Aujourd’hui, nous allons expliquer l’importance de cette graisse naturelle dans notre corps.
Le cholestérol est une graisse naturelle, dont la majeure partie est fabriquée dans le foie. Par conséquent, tous les animaux qui ont un foie le fabriquent. C’est pourquoi on retrouve également cette graisse dans les aliments d’origine animale. Toutefois, on peut également le trouver dans les aliments transformés. Les fameux « Acides Gras Trans ».
C’est une graisse nécessaire pour le bon fonctionnement de notre corps car elle participe à de nombreux processus que l’organisme effectue tout au long de la journée et si nous ne l’ingérions pas, nos organes ne fonctionneraient pas correctement et pourraient nous causer des problèmes de santé.
Nous détaillons ci-dessous la nature de ces processus :
Principales fonctions du cholestérol dans l’organisme :
- Formation des cellules : fondamentalement, il contribue à la formation des membranes cellulaires de nos organes, de sorte que les membranes ne soient ni trop fines (elles perdraient leur consistance) ni trop épaisses (elles ne permettraient pas aux nutriments de pénétrer correctement). Il répare également les cellules endommagées et aide à en créer de nouvelles.
- Il agit comme un antioxydant : il réduit l’action négative des radicaux libres en prévenant le vieillissement prématuré des cellules.
- Il aide à la production d’hormones : il participe à la synthèse des hormones sexuelles féminines (oestrogènes et gestagènes) et masculines (testostérone), il aide également à la production d’hormones corticostéroïdes. Ces hormones sont fondamentales car elles nous permettent de faire certaines fonctions vitales.
- Il synthétise la vitamine D : il aide à transformer en vitamine D les rayons du soleil qui atteignent notre peau.
- Il nettoie l’organisme et aide à la digestion : le cholestérol est acheminé vers le foie et utilisé pour produire de la bile. Par conséquent, nous allons nettoyer notre organisme des graisses et éliminer le mauvais cholestérol. Au cours de ce processus, il aide également à assimiler la nourriture, ce qui améliore la digestion.
Qui doit nous conseiller sur nos niveaux
Comme vous pouvez le voir, les principales fonctions du cholestérol sont très importantes pour que nous puissions jouir d’une bonne santé et d’un bien-être au travail ou dans notre vie quotidienne. C’est pourquoi nous vous recommandons de faire contrôler votre cholestérol régulièrement. Toujours dans le but de savoir si nos niveaux sont les plus adéquats ou si nous devons les améliorer.
Seul notre médecin devrait nous dire ce que nous devrions faire pour améliorer ces niveaux au cas où ils ne seraient pas les plus recommandés.