Catégorie : SANTÉ NUTRITIONNELLE

  Bien que les mots probiotiques et prébiotiques soient très similaires, il ne faut pas les confondre, car chacun a une signification différente et un impact très différent lorsqu’ils sont consommés. Tandis qu’un probiotique désigne un microorganisme vivant qui a un impact bénéfique sur la santé, un prébiotique est « la nourriture » de ce […]

  Au cours des dernières décennies, la population des pays développés et en développement a été exposée à un mode de vie qui nous conduit malheureusement à adopter des habitudes peu saines, telles que la consommation d’aliments riches en calories et la sédentarité. Cela a entraîné un problème silencieux dans la société, mais qui peut […]

  Saviez-vous que, selon le Rapport sur la situation du lieu de travail dans le monde de 2023, l’année 2022 a été signalée comme une année record pour les niveaux de stress les plus élevés chez les travailleurs du monde entier ? Selon ce rapport, en 2019, en raison de la Covid-19, 38 % des […]

  Les infusions, avec leur grande variété de saveurs et de propriétés, ne sont pas seulement une délicieuse boisson réconfortante, mais elles ont également des bienfaits pour la santé. De la détente à l’amélioration de la digestion, chaque infusion porte en elle un objectif. INFUSIONS POUR SE DÉTENDRE : CAMOMILLE ET LAVANDE Si vous avez […]

  Noël est célébré dans de nombreuses parties du monde et nous plonge dans une diversité culturelle très intéressante. Si, dans certains pays, il s’agit d’une fête ancrée dans la tradition, dans d’autres, elle n’est pas célébrée de la même manière ou passe même inaperçue.  Née dans le christianisme pour commémorer la naissance de Jésus-Christ, […]

  La ménopause est une étape de transition naturelle dans la vie d’une femme qui a traditionnellement été associée à une série de stéréotypes négatifs, tels que la perte de jeunesse, de beauté, de vitalité et de bonne humeur. Cependant, à l’époque actuelle, nous assistons à un changement significatif dans la perception de la ménopause. […]

  En matière de santé et de bien-être, la nutrition est essentielle. Deux termes clés qui s’entremêlent souvent mais qui ont des significations distinctes sont l’alimentation et le comportement alimentaire. À première vue, ces concepts peuvent sembler similaires, mais si nous creusons davantage, il devient clair qu’ils sont différents et jouent chacun un rôle essentiel […]

  Lorsque nous voyageons, il est courant de découvrir de nouvelles destinations et de manger à l’extérieur plus souvent que d’habitude. Parfois, cela peut être un défi pour maintenir une alimentation saine comme d’habitude et cela peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux, entre autres. Les changements de routine, la disponibilité limitée d’options alimentaires et l’essai de […]

  Lorsque vous faites vos courses, il est crucial de garder à l’esprit certaines directives pour déterminer quels éléments sont appropriés ou non afin de les inclure dans votre menu hebdomadaire. Il est essentiel de comprendre que composer notre régime alimentaire à partir d’aliments sains et équilibrés constitue la base de la prévention des maladies […]

  La densité calorique d’un aliment est la quantité d’énergie qu’il contient par unité de poids et de volume (kcal/g). En d’autres termes, il s’agit d’une mesure de la quantité d’énergie fournie par un aliment par rapport à sa taille ou à son poids. Lorsque nous mangeons, nous apportons à notre corps des nutriments que […]