Le vélo est un grand allié de l’environnement et petit à petit, il est mis en place dans les pays, notamment en Europe du Nord. Dans certains pays comme la Hollande, l’Allemagne ou la France, il est inévitable de penser à leurs rues et de ne pas avoir de bicyclettes présentes, passant par leurs routes ; et c’est qu’elles font partie de la vie quotidienne. Des gens qui vont au travail, à l’école, au train, pour rencontrer quelqu’un, des vélos avec de gros paniers à remplir de courses ou, vous les trouvez le soir, sur le chemin du retour d’un dîner entre amis. C’est la façon dont ils se déplacent.
Les gouvernements sont de plus en plus conscients que le vélo est la meilleure alternative à la pollution environnementale croissante, à la raréfaction des carburants, à leur prix et aux dommages qu’ils causent à la planète. De nombreux pays rejoignent la révolution de la pédale et planifient des villes dont les rues permettent l’utilisation des bicyclettes, au-delà de leur usage récréatif et sportif, facilitant ainsi le transport au sein des villes, avec des infrastructures permettant de les garer partout. Le chemin est encore long, mais il est clair que la bicyclette fait son chemin depuis des années, car c’est le meilleur moyen de transport pour aider l’environnement.
La détérioration de l’environnement
Pour l’environnement, le remplacement du véhicule à moteur par le vélo entraîne une série d’avantages notables pour l’environnement. Il réduit les niveaux de pollution atmosphérique et sonore car le vélo ne pollue pas en utilisant l’énergie humaine pour son déplacement, contrairement aux véhicules qui émettent des gaz toxiques dans l’atmosphère, affectant la qualité de l’air. C’est pourquoi ils insistent sur l’urgence pour la société de changer de puce avec les transports et de parvenir ainsi à un air plus propre et plus pur.
Les problèmes tels que l’effet de serre, le réchauffement de la planète et le changement climatique seraient réduits si nous prenions conscience de cette question. C’est un problème qui affecte la planète, et donc l’existence humaine. La preuve de cette information est le nombre de décès et de maladies liés à la pollution par les combustibles fossiles, comme les affections respiratoires ou les allergies.
Selon les données de l’Agence Européenne pour l’environnement, les voitures, les camionnettes, les camions et les bus produisent plus de 70 % des émissions totales de gaz à effet de serre dues aux transports. Quelque 1,5 milliard de voitures circulent sur les routes du monde, contribuant à la détérioration dramatique de l’environnement.
Selon les données de l’Agence européenne pour l’environnement, les voitures, les camionnettes, les camions et les bus produisent plus de 70 % des émissions totales de gaz à effet de serre dues aux transports. Quelque 1,5 milliard de voitures circulent sur les routes du monde, contribuant à la détérioration dramatique de l’environnement.
Toutes ces informations devraient nous inviter à réfléchir à des solutions qui contribuent à rendre la nature plus respectueuse et à être plus conscients de l’empreinte que nous laissons par nos actions individuelles. Mais l’action des citoyens est tout aussi importante que celle des pays qui doivent prendre au sérieux la mise en place de pistes cyclables plus sûres et plus connectées, afin que le maximum de la population change la voiture pour le vélo.
8 avantages du vélo
Si vous avez encore des raisons d’utiliser la bicyclette et d’aider la planète, voici quelques-uns des avantages que ce moyen de transport produit chez l’être humain, si vous l’utilisez de manière fréquente/quotidienne.
Agilité
En ville, le vélo permet de gagner du temps pour arriver à destination. La congestion du trafic urbain avec tous les véhicules, signifie investir plus de temps dans les déplacements, ce qui ne se produit pas si vous utilisez le vélo, car il signifie une plus grande agilité par rapport à tout véhicule à moteur.
Un cœur plus sain
La pratique quotidienne et régulière du vélo réduit jusqu’à 50 % le risque de maladie cardiaque. Selon la British Heart Foundation, quelque 10 000 crises cardiaques mortelles pourraient être évitées chaque année si les gens prenaient soin de leur cœur en restant actifs. Faire 30 km de vélo par semaine réduit de moitié le risque de maladie cardiaque par rapport aux personnes qui ne font pas d’exercice.
Il mobilise les intestins
Lorsque vous montez sur le vélo et pédalez, cela fait bouger vos hanches qui, à leur tour, activent les muscles du ventre et stimulent la contraction des muscles intestinaux. Cette action que vous effectuez en pédalant présente de nombreux avantages pour votre système digestif, en prévenant les ballonnements abdominaux et la constipation.
Un meilleur repos
Le vélo vous permet d’être en contact avec l’air frais et la lumière du jour lors de vos déplacements, ce qui vous aidera à synchroniser votre rythme circadien. En outre, le vélo libère de grandes quantités de cortisol, l’hormone du stress, qui, avec le contact avec l’extérieur, sont des aspects qui vous aident à avoir un sommeil profond et réparateur.
Renforcement du bas du dos
La position à maintenir sur le vélo, renforce les muscles du bas du dos. C’est-à-dire avec le corps légèrement penché en avant, en tenant le guidon avec un dos droit et en gardant l’abdomen fort. C’est l’un des domaines qui provoque le plus d’affections et de congés de maladie. Pendant que vous vous déplacez d’un côté à l’autre du vélo, vous faites un exercice postural qui vous aidera à améliorer la résistance du bas de votre dos.
Tonifiez vos jambes
Lorsque vous pédalez, vous sollicitez activement vos fessiers, vos quadriceps et vos ischio-jambiers, faisant ainsi travailler tous les muscles de vos jambes, les renforçant et les tonifiant. Si vous prenez soin de la musculature de cette zone du corps, vous aurez des jambes plus fortes et elles seront plus fonctionnelles au quotidien, au-delà de la composante esthétique.
Une meilleure peau
Avec le mouvement, le corps optimise la production de collagène, ce qui est idéal pour réduire l’apparence des rides et avoir une peau plus saine. De même, il augmente la circulation, donc aussi l’oxygène et les nutriments, éliminant les toxines, évitant la flaccidité et aidant les tissus à être plus sains.
Des genoux plus sains
Le cyclisme est une pratique à faible impact pour le corps, les genoux ne subissent donc pas de surcharges et le cartilage n’est pas endommagé. Le cyclisme est un moyen d’exercer les muscles qui soutiennent le genou, une zone qui s’use au fil des ans, entraînant des problèmes de santé. Pensez donc que, chaque fois que vous utilisez votre vélo, vous renforcez, fortifiez et protégez vos genoux.