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COLON IRRITABLE OU SII : TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR

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L’IBS (Irritable Bowel Syndrome), est communément appelé le côlon irritable. Elle se caractérise par des douleurs abdominales, accompagnées de périodes de constipation et/ou de diarrhée. Les personnes qui en souffrent éprouvent souvent de l’inconfort ou de l’insécurité pour mener une vie normale, mais un bon régime alimentaire peut beaucoup aider à l’améliorer. Dans ce guide, […]

CONFIANCE EN SOI : 10 CONSEILS POUR L’AMÉLIORER

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L’une des tâches inachevées de la société consiste à améliorer la confiance en soi. Le manque de confiance en soi provoque une douleur émotionnelle et prédispose les gens à agir comme s’ils n’avaient pas confiance en eux. Cela entraîne à son tour certains problèmes, comme le fait que les autres personnes les traitent comme s’ils […]

LES BIENFAITS DU RIRE SUR LA SANTÉ

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Le rire est un acte, en fait une réponse psychophysiologique, qui naît des pensées et des émotions lorsque quelque chose de drôle est perçu ou imaginé. Cet acte commence dans l’esprit, mais les bienfaits du rire sont à la fois physiques et psychologiques. Plusieurs études le prouvent. Nous allons vous expliquer ci-dessous les principaux avantages […]

LES CLÉS POUR ÉVITER LES DOULEURS CERVICALES

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La douleurs cervicales est très courante, presque tout le monde a souffert d’une gêne dans cette zone au moins une fois dans sa vie. Plusieurs facteurs influencent l’apparition de cette gêne. Par exemple, le stress ou le fait de porter trop de poids. Comme il s’agit d’une blessure très courante, nous avons créé un guide […]

APPRENDRE À ÉCOUTER PAR EMPATHIE

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L’empathie est une qualité que tout le monde ne possède pas aujourd’hui. Cependant, nous devrions tous apprendre à écouter par empathie, car cela nous apprend beaucoup de choses. Nous mettons de côté nos sentiments pour nous mettre à la place de l’autre, cela nous apprend à aimer, à connaître les besoins des autres et à […]

QUE SONT LES EXERCICES CARDIOVASCULAIRES ?

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Aujourd’hui, nous allons vous parler des exercices cardiovasculaires, également appelés cardio. Il s’agit d’un type d’exercice aérobique qui mobilise les plus grands groupes de muscles de notre corps. Vous êtes en mouvement constant pendant un certain temps à une intensité d’au moins 50 %. La plupart des exercices que nous faisons ( 80 % ) […]

COMMENT GÉRER LA PEUR DU CHANGEMENT ?

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Souvent, nous avons une vie organisée, avec une routine quotidienne, que nous aimons plus ou moins, mais quelque chose se produit qui nous fait changer. Le changement peut être un changement de domicile, de travail ou même de situation familiale. Le sentiment qui nous envahit dans ces situations n’est généralement pas positif. La plupart des […]

QU’EST-CE QUE LE CARTILAGE ET POURQUOI SE DÉTÉRIORE-T-IL ?

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Saviez-vous que les lésions du cartilage sont l’une des principales raisons pour lesquelles nous allons chez le physiothérapeute ? La vérité est que, bien que la plupart d’entre nous souffrent de douleurs dans cette zone, nous ne savons pas tous exactement ce que c’est ou pourquoi le cartilage se détériore. C’est pour cette raison que […]

QUE SONT LES ÉNERGIES RENOUVELABLES ET COMBIEN EN EXISTE-T-IL DE TYPES ?

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Nous savons tous maintenant que la planète est en danger en raison du réchauffement climatique. Nous devons prendre une série de mesures pour enrayer la situation et pour que nous puissions continuer à vivre dans des conditions optimales. L’être humain a toujours besoin de plusieurs sources d’énergie pour mener à bien ses activités quotidiennes, qui […]