Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

  Avec l’évolution rapide d’Internet et des appareils numériques au cours des dernières décennies, nous avons connu, en tant que société, une augmentation significative de l’hyperconnectivité et de la dépendance technologique. C’est pourquoi, ces dernières années, il est devenu nécessaire de trouver un meilleur équilibre dans notre vie numérique et de favoriser une connexion plus […]

  Qu’est-ce que le bonheur et peut-on le définir ? D’une manière plus générale, il se définit comme un état émotionnel positif dans lequel une personne se sent satisfaite, contente et épanouie dans sa vie. Une définition très simple, mais qui, dans la pratique, n’est pas aussi accessible qu’il n’y paraît, car elle fait intervenir […]

  L’être humain est complexe. Tout au long de l’histoire de l’humanité, il y a eu de nombreuses approches psychologiques au sujet de la séparation du corps et de l’esprit, estimant que les problèmes, les symptômes ou les troubles physiques d’une personne avaient toujours une origine physique. Nous savons maintenant que ce n’est pas le […]

  La stabilité émotionnelle fait référence à l’état dans lequel une personne sait appréhender ses émotions avec calme et détermine la manière dont une personne fait face aux problèmes ou aux situations compliquées de la vie. C’est la capacité à réguler, et non à réprimer, les sentiments. Cela nous permet de faire face aux situations […]

  Apprendre à échouer est une compétence comme une autre et, comme toute autre compétence, elle peut être développée si vous y travaillez. Il est intéressant de le garder à l’esprit et de le cultiver car dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle, dans tous les projets que nous avons, nous ferons des […]

  Le 10 octobre était la Journée mondiale de la Santé Mentale. Une occasion de rendre visible et de sensibiliser aux problèmes de santé mentale dans le monde et d’unir les forces, entre tous les pays, pour faire des soins de santé mentale une réalité pour tous, quelles que soient leurs ressources. Au cours de […]

  Le 15 août était la Journée mondiale de la relaxation et nous souhaitons souligner l’importance de la relaxation pour avoir une bonne santé physique et mentale. La relaxation est plus importante aujourd’hui que jamais, car nous vivons dans un quotidien caractérisé par le surmenage, la précipitation, le stress, le besoin d’immédiateté, les demandes excessives […]

  « Je vais repartir de zéro » est une phrase que vous avez probablement entendue dire par un proche, ou que vous vous êtes dit à un moment donné. Beaucoup de gens pensent que repartir de zéro, c’est faire une remise à zéro et oublier toutes les informations ou tout ce que l’on a vécu. Évidemment, […]

  Le syndrome du burnout se traduit en français par “syndrome d’épuisement professionnel” et signifie littéralement en anglais “travailleur épuisé”. Il s’agit de la chronicisation du stress lié au travail qui comprend une fatigue physique et mentale chronique, une altération de la personnalité et de l’estime de soi, voire une inefficacité au travail et une […]

Le syndrome de la vie occupée n’est pas officiellement reconnu comme un trouble, mais ces dernières années, la communauté scientifique a jugé nécessaire d’en prendre conscience et de travailler à l’amélioration de cette situation. Si la science y a déjà consacré plusieurs études, c’est parce que le nombre de personnes qui souffrent de ce phénomène […]