Encara que no ho sembli, la falta d’amor propi pot ser l’origen del nostre malestar. Ens fa prendre males decisions, genera conflicte i modifica la nostra conducta.
El respecte (que també implica acceptació i valoració), la cura i el coneixement són els pilars fonamentals de l’amor. Són els que hem de cuidar i conrear per a evitar la falta d’estimació pròpia i que ens generi aquest malestar i altres conseqüències negatives que hem comentat anteriorment.
Quan respectem alguna cosa o algú, vol dir que ho acceptem tal i com és i ho valorem. Per tant, no necessitem qüestionar-ho, criticar-ho o intentar canviar-ho. Ho acceptem tal com és i ho reafirmem.
La cura fa referència al fet que el nostre amor és tal, que fem tot el possible perquè creixi i es conservi.
Aquests dos conceptes, estan directament lligats al coneixement, perquè no podem respectar ni cuidar allò que no coneixem.
El que aconseguim amb la pròpia estimació és respectar-nos a nosaltres mateixos, cuidar-nos en tots els sentits i aprenem a conèixer-nos a nosaltres mateixos. Quan ens falta un d’aquests 3 conceptes, la nostra vida es converteix en una incertesa, no sabem qui som, cap a on anem, què sentim, ni què fem.
3 Consells per a augmentar el teu amor propi
Perquè això no passi i poder alimentar la teva pròpia estimació, a continuació et donem 3 consells fàcils de posar en pràctica.
Aprèn que ets bondadós
Tots hem pensat en algun moment de la nostra vida que hi ha una cosa dolenta en nosaltres. Hi ha persones que només se centren en allò negatiu, en les coses que fan malament, s’autocritiquen i no es fixen en les coses bones que han aconseguit. Això pot deure’s a moltes situacions diferents, però pot ser que sigui perquè han crescut en un ambient on sol els destacaven els seus errors.
El primer senyal que ens indica que hi ha una falta d’amor propi és precisament aquesta, quan només ens critiquem i no destaquem gens bo de nosaltres mateixos o dels altres.
Per a evitar aquesta situació, hem de parar de buscar sol aspectes negatius, hem de ressaltar els positius i les coses bones que fem. Una manera de fer-ho, és buscar dues coses positives cada vegada que pensem en alguna cosa negatiu sobre nosaltres.
Has d’esforçar-te per a augmentar el teu amor propi
Mai cal oblidar que tothom ha de ser respectat i valorat. Una de les maneres de donar aquest valor és a través de l’esforç conscient. Això també alimentarà el nostre amor propi. Pot ser que no ho notis, però et farà sentir digne i en conseqüència t’ajudarà a respectar qui ets i quins feixos.
Si fem alguna cosa sense esforç, passa l’efecte contrari. Li traiem valor als nostres fets i per tant ens ho traiem a nosaltres mateixos.
Amb esforç no ens referim al fet que hem d’anar en contra dels nostres desitjos o de convertir-nos en algú violent per a aconseguir-ho. Sinó que ens referim a l’obstinació que hem de posar perquè tot estigui ben fet i complet.
Tracta d’entendre a qui et resta valor
Si som dependents de l’opinió dels altres, mai podrem ser felices o estar a gust amb nosaltres mateixos.
Cal tenir en compte que les opinions o crítiques dels altres, rarament són prou elaborades o de pes com perquè les tinguem en compte. Les altres persones no es passen el dia pensant en nosaltres per a treure les seves pròpies conclusions. La gran majoria, quan parla, ho fa a la lleugera i sense pensar. Una critica constructiva no és això, perquè la puguem tenir en compte hauria d’estar detallada i ser profunda.
Per tant, no les hauríem de tenir en compte perquè no tenen fonament. No obstant això, molta gent sent que no satisfà les necessitats dels altres o que no actua com els altres esperen. Això només acaba generant problemes al qual així ho sent.
Hem d’aprendre que la nostra missió en la vida no és satisfer als altres, sinó que hem de trobar el nostre propi camí i fer allò que de debò ens agrada. Això implica que algunes vegades farem coses que no agradaran a tots, però hem de tenir en compte que no passa res.
Si cultivem la nostra pròpia estima, aprendrem a acceptar-nos i acceptar els altres. A més, si ens volem a nosaltres mateixos, els altres també ens respectaran i valoraran. L’amor propi és una de les coses que ens dóna més satisfacció en la vida i que ens fa sentir millor amb nosaltres mateix, augmentant el nostre benestar.