In Spanien hat die GEICAM-Gruppe eine Untersuchung zu Brustkrebs durchgeführt und folgende Ergebnisse präsentiert: Unter den Teilnehmerinnen hatten Frauen, die keine körperliche Betätigung ausübten, ein um 71 % höheres Risiko, Brustkrebs zu entwickeln, im Vergleich zu jenen, die Sport trieben. Diese Studie bestätigt erneut die Bedeutung von Sport für das Leben des Menschen.
Ärzte und Forscher empfehlen, dass Sport für Frauen nicht nur eine Möglichkeit zur Vorbeugung dieser klonalen Erkrankung ist, sondern auch, wenn sie diagnostiziert ist, während der Behandlung und nach der Überwindung der Krankheit, um Rückfälle zu vermeiden. Bereits dreißig Minuten, fünf Tage in der Woche, aerobes Training zur Verbesserung der Ausdauer sind ausreichend, um alle Vorteile der körperlichen Aktivität für den Organismus zu nutzen.
Die Bedeutung des Sports bei Brustkrebs
Sport stärkt das Immunsystem
Das Immunsystem spielt eine sehr wichtige Rolle im Leben jeder Person, da es dem Körper hilft, Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen. Aus diesem Grund ist es entscheidend im Kampf gegen Krebs. Wenn eine Frau an Brustkrebs leidet und sich einer Chemotherapie oder Strahlentherapie unterzieht, hilft die Stärkung des Immunsystems, um plötzliche Abfälle ihrer Abwehrkräfte zu verhindern. Daher wird die regelmäßige Ausübung von Sport empfohlen, um diese Störungen im Körper zu vermeiden.
Sport als antitumorale Prävention
Es ist erwiesen, dass Sport antitumorale Wirkungen im Körper hat. Während des Trainings setzen die Muskelzellen Myokine frei, die autokrine, parakrine und endokrine Wirkungen haben und wie Hormone wirken. Diese Myokine haben einen sehr wichtigen Vorteil: die Erhöhung der Insulinempfindlichkeit, was den Prozess des programmierten Zelltods induzieren kann. Das bedeutet, dass sie überflüssige Zellen in den frühen Entwicklungsphasen eliminieren. Dies spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Krebsprävention.
Prävention und Rückfallvermeidung
Wie bereits zu Beginn des Artikels unter Berufung auf die GEICAM-Studie erwähnt, haben Frauen, die Sport treiben, ein geringeres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken und nach der Erkrankung Rückfälle zu erleiden. Körperliche Aktivität verbessert die Lebensqualität auf umfassende Weise und ist empfehlenswert, da bei dieser Erkrankung häufig einige Zellen dem Behandlung entkommen und überleben. Sport reduziert und verlangsamt die Rückkehr des Krebses.
Verbesserung der Stimmung und Schlafqualität
Durch körperliche Aktivität werden Hormone freigesetzt, die Wohlbefinden und Freude hervorrufen. Dieser Effekt hat sehr positive Folgen für Personen, die an Krebs leiden oder litten, da er Stress und Angst reduziert, Zustände, die häufig mit der Erkrankung einhergehen. Auch die Schlafqualität leidet oft, und Sport fördert die mentale und körperliche Entspannung, die für Menschen, die schlecht schlafen, sehr effektiv ist. Um dies zu erreichen, empfehlen Experten, nach 19-20 Uhr keinen Sport mehr zu treiben.
Verminderte Nachwirkungen
Zu den Nachwirkungen von Brustkrebs gehören Schmerzempfindungen, Müdigkeit und der Verlust von Muskeltonus. Regelmäßig durchgeführter, an die jeweilige Person angepasster Sport kann die Energie der Frau steigern, auch wenn es paradox erscheinen mag, und das Gefühl der Vitalität erhöhen. Ebenso trainiert das angepasste Krafttraining die Muskulatur und verhindert den Verlust des Muskeltonus, der für Bewegung, allgemeine Gesundheit und nicht zuletzt für das äußere Erscheinungsbild, das in diesen Phasen wichtig für das Selbstwertgefühl ist, entscheidend ist.
Weniger Nebenwirkungen der Hormontherapie
In der heutigen Zeit unterziehen sich Frauen mit Brustkrebs normalerweise Hormonbehandlungen, die je nach Person unterschiedlich lange dauern. Diese Verfahren führen zu einem Verlust von Muskelmasse und einem Anstieg des Fettgehalts, weshalb körperliche Aktivität empfohlen wird, um das Fettlevel auszugleichen, ergänzt durch eine gesunde Ernährung, die arm an schlechten Fetten und reich an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten ist.
Emotionale Bindungen und Brustkrebs
Neben dem Sport ist es wichtig, verschiedene Aspekte des Lebens der Patientin aktiv zu halten, wie zum Beispiel, von geliebten Menschen begleitet zu werden. Die emotionale Unterstützung ist in diesen Fällen von größter Bedeutung. Man sollte keine Angst haben, über die Situation zu sprechen, Begleitung bei Arztbesuchen und während der Behandlung haben, Hilfe im Alltag erhalten, gemeinsam Sport treiben oder einfach nur plaudern.
Verschiedene Studien untersuchen die Bedeutung der Bindung für das Wohlbefinden von Frauen während und nach Brustkrebs. Viele Frauen haben Angst vor Verlassenheit, benötigen Nähe oder sind von der Situation überwältigt. Interesse, Verständnis, Begleitung, Zuneigung, Dialog und Liebe sind zusammen mit Sport einige der besten Unterstützungsmaßnahmen, die Angehörige und Freunde für ihre Liebsten ergreifen können.