Même si cela ne semble pas être le cas, le manque d’estime de soi peut être la source de notre malaise. Elle nous fait prendre de mauvaises décisions, génère des conflits et modifie notre comportement.
Le respect (qui implique également l’acceptation et l’appréciation), l’attention et la connaissance sont les piliers fondamentaux de l’amour. Ce sont eux que nous devons soigner et cultiver pour éviter le manque d’estime de soi qui génère ce malaise et d’autres conséquences négatives que nous avons déjà mentionnées.
Lorsque nous respectons une chose ou une personne, cela signifie que nous l’acceptons telle qu’elle est et que nous l’apprécions. Il n’est donc pas nécessaire de la remettre en question, de la critiquer ou d’essayer de la changer. Nous l’acceptons telle qu’elle est et la réaffirmons.
Prendre soin signifie que notre amour est tel que nous faisons tout ce qui est possible pour le faire grandir et le préserver.
Ces deux concepts sont directement liés à la connaissance, parce que nous ne pouvons pas respecter ou prendre soin de ce que nous ne connaissons pas.
Ce que nous obtenons avec notre propre estime, c’est de nous respecter, de prendre soin de nous-mêmes à tous égards et d’apprendre à nous connaître. Lorsque l’un de ces trois concepts est manquant, notre vie devient une incertitude, nous ne savons pas qui nous sommes, ni où nous allons, ni ce que nous ressentons, ni ce que nous faisons.
3 Conseils pour augmenter votre estime de soi
Pour que cela n’arrive pas et que vous puissiez alimenter votre propre estimation, voici 3 conseils faciles à mettre en pratique.
Apprenez que vous êtes gentil
Nous avons tous pensé à un moment de notre vie qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Il y a des gens qui se concentrent uniquement sur le négatif, sur les choses qu’ils font mal, qui se critiquent eux-mêmes et qui ne regardent pas les bonnes choses qu’ils ont réalisées. Cela peut être dû à de nombreuses situations différentes, mais aussi au fait qu’ils ont grandi dans un environnement où seules leurs erreurs se distinguaient.
Le premier signe qui indique un manque d’estime de soi est précisément cela, lorsque nous ne faisons que nous critiquer nous-mêmes et ne mettons pas en évidence ce qui est bon chez nous ou chez les autres.
Pour éviter cette situation, nous devons cesser de ne rechercher que les aspects négatifs, nous devons mettre en valeur les aspects positifs et les bonnes choses que nous faisons. Une façon de le faire est de rechercher deux choses positives chaque fois que nous pensons à quelque chose de négatif sur nous-mêmes.
Vous devez faire un effort pour augmenter votre estime de soi
Nous ne devons jamais oublier que chacun doit être respecté et valorisé. L’un des moyens de donner cette valeur est l’effort conscient. Cela nourrira également notre estime de soi. Vous ne le remarquerez peut-être pas, mais cela vous donnera le sentiment d’en être digne et vous aidera donc à respecter qui vous êtes et ce que vous faites.
Si nous faisons quelque chose sans effort, l’effet inverse se produit. Nous supprimons la valeur de nos actions et, par conséquent, nous nous la supprimons à nous-mêmes.
Par effort, nous ne voulons pas dire que nous devons aller contre notre volonté ou devenir violent pour y parvenir. Nous faisons plutôt référence à l’effort que nous devons faire pour que tout soit bien fait et complet.
Essayez de comprendre ceux qui vous privent de votre courage
Si nous sommes dépendants de l’opinion des autres, nous ne pourrons jamais être heureux ou à l’aise avec nous-mêmes.
Il convient de noter que les opinions ou les critiques des autres sont rarement suffisamment élaborées ou convaincantes pour être prises en compte. Les autres ne passent pas la journée à penser à nous pour en tirer leurs propres conclusions. La grande majorité, lorsqu’ils parlent, le font avec légèreté et sans réfléchir. Il ne s’agit pas d’une critique constructive, qui doit être détaillée et profonde pour être prise en compte.
Par conséquent, nous ne devrions pas les prendre en compte parce qu’elles sont infondées. Cependant, de nombreuses personnes ont le sentiment qu’elles ne répondent pas aux besoins des autres ou qu’elles n’agissent pas comme les autres l’attendent. Cela ne fait que créer des problèmes pour la personne qui se sent ainsi.
Nous devons apprendre que notre mission dans la vie n’est pas de satisfaire les autres, mais que nous devons trouver notre propre voie et faire ce qui nous plaît vraiment. Cela implique que parfois nous ferons des choses qui ne plairont pas à tout le monde, mais nous devons garder à l’esprit que rien ne se passe.
Si nous cultivons notre propre estime, nous apprendrons à nous accepter nous-mêmes et à accepter les autres. De plus, si nous nous aimons nous-mêmes, les autres nous respecteront et nous apprécieront également. L’estime de soi est l’une des choses qui nous donne plus de satisfaction dans la vie et nous fait nous sentir mieux dans notre peau, ce qui augmente notre bien-être.