Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

  « Je vais repartir de zéro » est une phrase que vous avez probablement entendue dire par un proche, ou que vous vous êtes dit à un moment donné. Beaucoup de gens pensent que repartir de zéro, c’est faire une remise à zéro et oublier toutes les informations ou tout ce que l’on a vécu. Évidemment, […]

  Le syndrome du burnout se traduit en français par “syndrome d’épuisement professionnel” et signifie littéralement en anglais “travailleur épuisé”. Il s’agit de la chronicisation du stress lié au travail qui comprend une fatigue physique et mentale chronique, une altération de la personnalité et de l’estime de soi, voire une inefficacité au travail et une […]

Le syndrome de la vie occupée n’est pas officiellement reconnu comme un trouble, mais ces dernières années, la communauté scientifique a jugé nécessaire d’en prendre conscience et de travailler à l’amélioration de cette situation. Si la science y a déjà consacré plusieurs études, c’est parce que le nombre de personnes qui souffrent de ce phénomène […]

Historiquement, les femmes ont été éduquées et construites socialement de manière discriminatoire. Bien que les normes internationales reconnaissent les hommes et les femmes comme égaux et avec les mêmes droits, l’inégalité entre les sexes persiste aujourd’hui. C’est pourquoi la Journée internationale de la femme est une journée qui sert à rendre visible et à revendiquer […]

  L’anxiété est un sentiment de peur et peut être naturelle, en réaction à une situation stressante. Mais lorsqu’une personne souffre d’un trouble anxieux, cette peur est très pénible et ne disparaît pas en un court laps de temps. Par conséquent, lorsque nous parlons de troubles anxieux, nous faisons référence à un état dans lequel […]

Saviez-vous que les médias sociaux ont modifié la chimie de notre cerveau ? Avant l’existence du monde numérique tel que nous le connaissons aujourd’hui, nous étions exposés à moins de stimuli technologiques. Mais maintenant, nous vivons avec un appareil dans notre poche en permanence. Les messages constants, les notifications 24 heures sur 24 et les […]

La naissance du cocooning Le cocooning est un terme créé dans les années 1980 par une société de conseil en marketing et en publicité appelée Faith Popcorn. Cette entreprise, qui a su déceler les tendances, a inventé le terme pour désigner un comportement de la société qui, entre autres, commençait à faire du télétravail à […]

Dans cet article, nous vous proposons une lecture différente avec une histoire de Mindfulness. Nous vous invitons à vous arrêter un instant, à respirer, à lire les lignes suivantes et réfléchissez à la conscient que vous êtes à chaque instant de votre vie. L’histoire d’un chercheur C’est l’histoire d’un homme que je définirais comme un […]

Le retour au travail après les vacances peut être source de stress si nous n’y consacrons pas le temps et la gestion nécessaires. À tort, nous plaçons tous nos désirs dans les vacances, car tout au long de l’année, nous ne nous arrêtons pas pour réfléchir à ce dont nous avons besoin et à la […]