Catégorie : SANTÉ NUTRITIONNELLE

  La ménopause marque un changement important dans le corps de la femme, avec des modifications hormonales qui affectent la santé physique et émotionnelle. Ces changements se traduisent souvent par des symptômes comme les bouffées de chaleur, les fluctuations de l’humeur, la prise de poids, la perte de masse osseuse et des troubles digestifs. Adapter […]

  La santé des cheveux est une préoccupation constante pour beaucoup de personnes. Bien que les produits topiques puissent aider à maintenir leur état, ce que nous mangeons joue un rôle encore plus important dans leur croissance, leur force et leur éclat. Nos cheveux sont principalement composés de kératine, une protéine qui nécessite des nutriments […]

  Lorsque votre nutritionniste vous dit que vous devez inclure des protéines dans votre alimentation, vous imaginez probablement un bon steak de bœuf, quelques œufs au plat ou un yaourt grec, ou même un shake de protéines de lactosérum (Whey) si vous faites du sport ou une activité physique. Eh bien, il faut savoir que […]

  Saviez-vous que le kéfir est une boisson fermentée visqueuse, au goût acidulé et légèrement effervescent, qui est produite artisanalement à partir de la fermentation du lactose ou du saccharose avec des grains composés de différents micro-organismes ? Et qu’en plus d’être délicieuse, elle possède des propriétés bénéfiques pour la santé ? En fait, le […]

  Bien que les mots probiotiques et prébiotiques soient très similaires, il ne faut pas les confondre, car chacun a une signification différente et un impact très différent lorsqu’ils sont consommés. Tandis qu’un probiotique désigne un microorganisme vivant qui a un impact bénéfique sur la santé, un prébiotique est « la nourriture » de ce […]

  Au cours des dernières décennies, la population des pays développés et en développement a été exposée à un mode de vie qui nous conduit malheureusement à adopter des habitudes peu saines, telles que la consommation d’aliments riches en calories et la sédentarité. Cela a entraîné un problème silencieux dans la société, mais qui peut […]

  Saviez-vous que, selon le Rapport sur la situation du lieu de travail dans le monde de 2023, l’année 2022 a été signalée comme une année record pour les niveaux de stress les plus élevés chez les travailleurs du monde entier ? Selon ce rapport, en 2019, en raison de la Covid-19, 38 % des […]

  Les infusions, avec leur grande variété de saveurs et de propriétés, ne sont pas seulement une délicieuse boisson réconfortante, mais elles ont également des bienfaits pour la santé. De la détente à l’amélioration de la digestion, chaque infusion porte en elle un objectif. INFUSIONS POUR SE DÉTENDRE : CAMOMILLE ET LAVANDE Si vous avez […]

  Noël est célébré dans de nombreuses parties du monde et nous plonge dans une diversité culturelle très intéressante. Si, dans certains pays, il s’agit d’une fête ancrée dans la tradition, dans d’autres, elle n’est pas célébrée de la même manière ou passe même inaperçue.  Née dans le christianisme pour commémorer la naissance de Jésus-Christ, […]

  La ménopause est une étape de transition naturelle dans la vie d’une femme qui a traditionnellement été associée à une série de stéréotypes négatifs, tels que la perte de jeunesse, de beauté, de vitalité et de bonne humeur. Cependant, à l’époque actuelle, nous assistons à un changement significatif dans la perception de la ménopause. […]