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HAI GIÀ FISSATO I TUOI OBIETTIVI FINANZIARI PER IL 2024?

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  Con l’arrivo di un nuovo anno, è il momento perfetto per riflettere sulle nostre finanze e stabilire obiettivi finanziari realistici che ci aiutino a progredire verso la stabilità economica. Ma come renderlo possibile? OBIETTIVI FINANZIARI REALISTICI Il primo passo per avere un buon anno finanziario è stabilire obiettivi realistici e raggiungibili. Rifletti sui tuoi […]

IL LEGAME TRA IL SISTEMA IMMUNITARIO E LO SPORT

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  Nel contesto della salute, il sistema immunitario è il protagonista, svolgendo un ruolo cruciale nella difesa contro le minacce che incombono sul nostro benessere. Questo intricato sistema di difesa, composto da cellule specializzate, tessuti e organi, opera in un ingranaggio biologico per proteggerci dagli invasori invisibili. Dalle barriere fisiche alle risposte cellulari, ogni componente […]

I PIATTI DI NATALE SULLE TAVOLE DEL MONDO

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  Il Natale è celebrato in numerosi angoli del mondo e ci immerge in una diversità culturale molto interessante e variegata. Mentre in alcuni paesi si tratta di una celebrazione radicata nelle tradizioni, in altri non viene festeggiata allo stesso modo o addirittura passa inosservata. Originata nel cristianesimo per commemorare la nascita di Gesù Cristo, […]

ALBERO DI NATALE ARTIFICIALE O NATURALE?

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  Man mano che ci avviciniamo alle festività natalizie, sorge il dubbio sulla scelta dell’albero di Natale più adatto. È più conveniente un albero artificiale da riutilizzare negli anni a venire, o un albero naturale, più tradizionale e con la possibilità di riciclarlo alla fine della stagione? Qual è la scelta migliore per l’ambiente e, […]

¿CONOSCI QUANTO SIA POTENTE LA MUSICA?

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  Dai battiti ritmici del cuore della nostra madre, la musica si insinua nelle nostre vite fin dall’inizio della nostra esistenza ed è sempre presente per tutta la nostra vita. È una compagna costante, dalle prime note nell’utero fino alla fine dei nostri giorni. La musica, in sostanza, potremmo dire che diventa la colonna sonora […]

I PENSIERI RUMINANTI TI IMPEDISCONO DI BRILLARE! COME FERMARLI?

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  In mezzo al caos quotidiano, è probabile che tu ti sia trovato intrappolato in un loop mentale, dove i pensieri persistono come un disco rotto. Immagina di essere alla tua scrivania, cercando di concentrarti, ma la tua mente insiste nel tornare sempre alla stessa preoccupazione una e un’altra volta. Questo fenomeno è noto come […]

SUGGERIMENTI PER SFRUTTARE AL MASSIMO IL BLACK FRIDAY

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  Il Black Friday è diventato una data iconica nel calendario degli acquisti. Una giornata di sconti massicci che si è estesa a livello globale e che offre ai consumatori l’opportunità di acquistare prodotti a prezzi scontati. Inizialmente, sembra un’opportunità molto positiva per il nostro portafoglio. Tuttavia, tra la frenesia di sconti e promozioni, è […]

PERCHÉ DOVRESTI INTRODURRE I PESI NEL TUO ALLENAMENTO?

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  Negli ultimi anni, l’universo del fitness ha subito una trasformazione. In passato, l’allenamento con i pesi veniva visto come un’attività esclusiva per culturisti, atleti e uomini. Questo creava un ostacolo significativo per molte persone che non si identificavano con questo stereotipo, escludendo un gran numero di individui che avrebbero potuto trarre enormi benefici da […]

LA NUTRIZIONE DURANTE LA MENOPAUSA

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  La menopausa è una fase di transizione naturale nella vita di una donna che tradizionalmente è stata associata a una serie di stereotipi negativi, come la perdita di giovinezza, bellezza, vitalità e buon umore. Tuttavia, nei tempi moderni, stiamo assistendo a un significativo cambiamento nella percezione della menopausa. CAMBIARE LA PERCEZIONE DELLA MENOPAUSA È […]

LA FORZA DI VOLONTÀ ESISTE O È UN’ILLUSIONE?

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  Il concetto di “forza di volontà” è una convinzione profondamente radicata nella società. Ci è stato insegnato che con sufficiente determinazione e molto autocontrollo possiamo superare qualsiasi ostacolo, cambiare abitudini e raggiungere i nostri obiettivi. E, soprattutto, ci è stato inculcato che se non raggiungiamo qualcosa è colpa nostra perché non abbiamo abbastanza forza […]