COME RIPRENDERSI DAGLI ERRORI?

Cómo recuperarte tras los errores

  Imparare a fallire è un’abilità come un’altra e, come ogni altra abilità, può essere sviluppata se ci si impegna. È interessante tenerlo a mente e coltivarlo perché sia nella vita personale che in quella professionale, in tutti i progetti che abbiamo, commetteremo degli errori e non deve succedere nulla se sbagliamo. Se sapessimo tutto […]

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RILASSAMENTO: BENEFICI E MODI PER RILASSARSI

La relajación

  Il 15 agosto è stata la Giornata Mondiale del Relax e vogliamo sottolineare l’importanza del relax per una buona salute fisica e mentale. Rilassamento è oggi più importante che mai, poiché viviamo in una quotidianità caratterizzata da superlavoro, fretta, stress, bisogno di immediatezza e richieste eccessive e di sé. Il risultato è l’incapacità di […]

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COME RICOMINCIARE DA ZERO

Empezar de cero

  “Ricomincio da zero” è una frase che probabilmente avete sentito pronunciare da qualcuno a voi vicino o che avete detto a voi stessi in qualche occasione. Molti credono che ricominciare da zero significhi resettare e dimenticare tutte le informazioni e tutto ciò che abbiamo vissuto. Ovviamente questo è impossibile e, che ci crediate o […]

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SINDROME DA BURNOUT

El síndrome burnout

  La sindrome da burnout si traduce in inglese come “lavoratore bruciato”. Si riferisce alla cronicizzazione dello stress correlato al lavoro che comprende stanchezza cronica fisica e mentale, alterazione della personalità e dell’autostima, fino a sfociare nell’inefficacia sul lavoro e nell’incapacità di svolgere i compiti professionali. La sindrome del burnout si riferisce esclusivamente all’atteggiamento nei […]

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SINDROME DA VITA IMPEGNATA

El síndrome de la vida ocupada

Sindrome da vita impegnata non è ufficialmente riconosciuta come un disturbo, ma negli ultimi anni la comunità scientifica ha ritenuto necessario esserne a conoscenza e lavorare per migliorare questa situazione. La ragione per cui vi hanno già dedicato diversi studi è che osservano come la società ne soffra e come sia in aumento. Sempre più […]

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4 COMPETENZE PER LA PARITÀ DI GENERE

La desigualdad de género

Storicamente, le donne sono state educate e socialmente costruite in modo discriminatorio e, sebbene gli standard internazionali riconoscano uomini e donne come uguali e con gli stessi diritti, la disuguaglianza di genere persiste ancora oggi. Ecco perché la Giornata internazionale della donna è una giornata che serve a rendere visibili e rivendicare uguali diritti per […]

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12 SINTOMI DEL DISTURBO D’ANSIA

El trastorno de ansiedad

  L’ansia è una sensazione di paura e può essere naturale, come risposta a una situazione stressante. Ma quando le persone hanno un disturbo d’ansia, questa paura è molto angosciante e non finisce in un breve periodo di tempo. Pertanto, quando si parla di disturbo d’ansia, ci si riferisce ad una condizione in cui questa […]

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