A dor lombar é um dos problemas de saúde mais comuns na população mundial, afetando pessoas de todas as idades e estilos de vida. O seu impacto não é apenas físico, mas também afeta a qualidade de vida, limitando a mobilidade e a capacidade de realizar atividades diárias. A boa notícia é que, através […]
A eficiência energética não é apenas essencial para cuidar do meio ambiente, mas também para melhorar a saúde financeira dos lares. Com o aumento constante dos custos da energia, reduzir o consumo desnecessário tornou-se uma prioridade para muitas famílias. Implementar medidas de eficiência energética na sua habitação não só ajuda a reduzir a fatura […]
A saúde do cabelo é uma preocupação constante para muitas pessoas, e embora os produtos tópicos possam ajudar a mantê-lo em bom estado, o que comemos desempenha um papel ainda mais importante no seu crescimento, força e brilho. O nosso cabelo é composto principalmente por queratina, uma proteína que necessita de nutrientes específicos para […]
As cidades verdes estão a emergir como uma solução crucial na luta contra as alterações climáticas. Este conceito não se refere apenas à implementação de práticas sustentáveis, mas também à transformação dos ambientes urbanos em espaços que promovam a saúde ambiental e o bem-estar dos seus habitantes. Como podem as cidades verdes reduzir a […]
Na nossa vida quotidiana, interagimos com uma grande variedade de pessoas, algumas das quais podem ter um impacto negativo no nosso bem-estar emocional. Entre elas, encontramos as chamadas pessoas tóxicas. Essas pessoas podem afetar a nossa saúde mental e emocional de formas profundas, por isso é essencial aprender a identificá-las e gerir a sua […]
Setembro marca o início do novo ano letivo, um momento emocionante tanto para os estudantes como para as famílias. No entanto, também pode ser um período de gastos adicionais significativos, desde a matrícula até aos materiais escolares e às atividades extracurriculares. Um planeamento financeiro eficaz é fundamental para gerir esses gastos sem comprometer o […]
Trabalhar sentado/a em frente a um computador durante longas horas é o habitual na maioria dos trabalhos. Isso provoca sobrecarga no pescoço e nos braços, enquanto deixa as pernas inativas. Neste contexto, a ergonomia e a saúde no trabalho tornaram-se temas essenciais. A ergonomia refere-se à adaptação das condições de trabalho para que sejam […]
Identificas-te com a WellWo e estás pronto para empreender? Deixa-nos conhecer-te melhor. Junta-te à WellWo! E faz parte da revolução do bem-estar A franquia líder em wellbeing corporativo. Acreditamos no poder transformador do bem-estar e queremos chegar a todos os cantos do mundo na nossa expansão internacional. Ver vídeo Liderando a revolução na saúde e […]
Seguramente, quando o seu nutricionista diz que deve incluir proteínas na sua alimentação, imagina um bom bife de vaca, alguns ovos estrelados ou um iogurte grego, ou inclusive, um batido com proteína de soro de leite (Whey), se faz desporto ou alguma atividade física. Bem, devemos ter claro que todas estas proteínas são de […]
Com a chegada do verão, a estação quente e seca também traz consigo um risco aumentado de incêndios florestais. Estes acontecimentos, que muitas vezes começam com uma faísca ou descuido, podem desencadear chamas devastadoras que destroem grandes áreas de floresta. Os incêndios florestais não só põem em perigo a vida humana e as infra-estruturas, […]