LAS NECESIDADES HUMANAS SEGÚN LA PIRÁMIDE DE MASLOW

Pirámide de Maslow

Abraham Maslow fue un psicólogo humanista que estableció una teoría sobre las motivaciones y necesidades humanas, lo que nos hace actuar de la forma en la que lo hacemos y no de otra manera.  Esta teoría comúnmente denominada Pirámide de Maslow, establece que nuestras acciones nacen de una motivación a dirigirnos hacia un objetivo que es […]

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CLAVES PARA TENER PENSAMIENTOS POSITIVOS

pensamientos positivos

Tener pensamientos positivos tiene grandes ventajas. Nos ayudará a tener más éxito en la vida, a vivir con menos estrés y a estar de mejor humor Pero hoy en día, con las prisas, el estrés y las responsabilidades, a veces, es difícil tener pensamientos positivos. Muchos dan mucha importancia a la salud física, a hacer […]

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21 DÍAS CONSECUTIVOS: LA CLAVE PARA COGER EL HÁBITO

21 días

¿Quieres adquirir un nuevo hábito, pero te da miedo fracasar? No te preocupes, incluir una nueva costumbre a nuestra vida diaria, hacer deporte, seguir una dieta, adelgazar, etc. No es tan complicado como parece. Tan solo necesitamos repetir aquello que queremos convertir en hábito durante 21 días consecutivos y lo habremos logrado. ¿Quieres saber por […]

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COMO ACTÚAN LAS HORMONAS DEL BIENESTAR

Las hormonas del bienestar

Mucho se habla de las hormonas del bienestar y la felicidad. Hay quienes consideran que el bienestar radica en la acumulación o adquisición de objetos, en lo material. Los hay que creen que está en cosas inmateriales, como estar con la familia, encontrar el amor de tu vida o pasar la tarde en la terraza […]

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MINDFULNESS: PARA SABER VIVIR EL PRESENTE

mindfulness para vivir el presente

El mindfulness es un término inglés, con origen en la palabra “sati” (la cual significa recordar) del pali. Es un idioma similar a sánscrito y lo hablaban en la época de Buda hace más de 2500 años. Las traducciones más comunes que se hacen de este término son conciencia plena, presencia mental, o la que […]

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