¿CÓMO HABLAR SOBRE LA MUERTE A LOS NIÑOS Y A LAS NIÑAS?

Hablar de la muerte con niños y niñas

  La muerte es una parte inevitable de la vida y, a pesar de que los avances médicos y científicos han prolongado nuestras vidas, sigue siendo un tema delicado y a menudo evitado en nuestra sociedad. Para un adulto, comprender y aceptar la muerte puede ser una tarea difícil, pero para un niño o niña, […]

LA SALUD MENTAL EN LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA

La salud mental

  La salud mental en la infancia y la adolescencia es un tema cada vez más relevante en nuestra sociedad contemporánea. Según datos del Grupo de Trabajo Multidisciplinar sobre Salud Mental en la Infancia y Adolescencia, aproximadamente 1 de cada 7 niños enfrenta algún tipo de problema de salud mental. En los últimos años, los […]

¿QUÉ ES EL PHUBBING?

El phubbing

  Para hablar del phubbing, primero debemos ponernos en contexto. En el mundo cambiante de las relaciones humanas, nos enfrentamos a retos de sobras conocidos y modernos por igual. Con la evolución de nuevas formas tecnológicas, actualizamos ciertos problemas en las relaciones y adoptamos nuevo vocabulario como el ghosting o el cloaking. A pesar de […]

¿CONOCES EL TRIÁNGULO DRAMÁTICO DE KARPMAN?

¿Conoces el Triángulo Dramático de Karpman?

  Imagina que planeas un viaje a la montaña con unos amigos/as y decides compartir la noticia con tu pareja. Sin embargo, en lugar de entusiasmarse, a esta persona no le gusta la propuesta y expresa su descontento por quedarse solo/a. A pesar de que lo que a ti realmente te apetece es disfrutar de […]

¿SABES LO PODEROSA QUE ES LA MÚSICA?

Do you know how powerful music is?

  Desde la percusión de los latidos rítmicos del corazón de nuestra madre, la música se filtra en nuestras vidas desde el inicio de nuestra existencia y está siempre presente durante toda nuestra vida. Es una compañera constante, desde las primeras notas en el útero hasta el final de nuestros días. La música, en esencia, […]

¿LA FUERZA DE VOLUNTAD EXISTE O ES UNA ILUSIÓN?

La fuerza de voluntad

  El concepto de «fuerza de voluntad» ha sido una creencia muy arraigada en la sociedad. Nos han enseñado que con suficiente determinación y mucho autocontrol, podemos superar cualquier obstáculo, cambiar hábitos y alcanzar nuestros objetivos. Y, sobre todo, nos ha calado hasta los huesos que si no conseguimos algo es nuestra culpa por no […]

LA SALUD MENTAL: UN DERECHO HUMANO UNIVERSAL

La salud mental: un derecho humano universal

  La salud mental es un componente esencial de nuestro bienestar general. Cada año, el Día Mundial de la Salud Mental nos da la oportunidad de reflexionar sobre su importancia, así como dar un toque de atención a la sociedad para que tomemos una mayor conciencia y apoyo a nivel global. Este 10 de octubre […]

¿CONOCES LA INFLUENCIA DEL SESGO DE ANCLAJE?

El sesgo de anclaje

  En el amplio mundo de la psicología humana y la toma de decisiones, surge un fenómeno curioso que nos lleva a cuestionar la objetividad de nuestras elecciones: el sesgo de anclaje. Este concepto revela cómo una cifra aparentemente insignificante puede tener una gran influencia en la manera en que evaluamos opciones, juzgamos valores y […]

¿HAS OÍDO HABLAR DE LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?

Las distorsiones cognitivas

  Nuestra mente es una poderosa herramienta que utilizamos para comprender y dar sentido al mundo que nos rodea. Sin embargo, a veces nos lleva por caminos equivocados. Nuestros pensamientos y percepciones pueden distorsionarse, llegando a tener un impacto significativo en nuestras emociones y bienestar en general. Asimismo, nuestros pensamientos también pueden influir en la […]

EVITAR LA HIPERCONECTIVIDAD CON LA FÓRMULA RAND

La hiperconectividad

  A partir de la rápida evolución de Internet y los dispositivos digitales de las últimas décadas, como sociedad, hemos experimentado un aumento significativo en la hiperconectividad y la dependencia tecnológica. Por eso, en los últimos años nos hemos visto tan necesitados/as de encontrar un mayor equilibrio en la vida digital y de fomentar una […]