LA IMPORTANCIA DE LA MASA MUSCULAR EN SENIORS

La masa muscular en las personas seniors

  La masa muscular es crucial para mantener una buena salud y calidad de vida a lo largo de los años, especialmente en la tercera edad. Pero, ¿por qué la masa muscular en seniors es esencial? Te lo explicamos en este artículo. Además, te ofrecemos consejos prácticos para aumentar y mantener la masa muscular a […]

EL ANDROCENTRISMO EN LA MEDICINA

El androcentrismo

  El pasado 8 de marzo, en conmemoración del Día Internacional de la Mujer, es imprescindible reflexionar sobre la importancia de adoptar una perspectiva de género en el campo de la medicina. A lo largo de la historia, el enfoque androcéntrico ha predominado en la práctica médica, relegando las necesidades específicas de las mujeres y […]

LA INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA AVANZANDO CONTRA EL CÁNCER

Investigación contra el cáncer

  El pasado 4 de febrero fue el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer, una jornada que destaca la importancia de unir esfuerzos para combatir esta enfermedad devastadora. En este artículo, queremos resaltar el papel crucial de la ciencia y cómo las inversiones en investigación impulsan avances significativos. La Organización Mundial de la […]

EL VÍNCULO ENTRE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO Y EL DEPORTE

El sistema inmunológico y el deporte

  En el escenario de la salud, el sistema inmunológico es el actor principal, desempeñando un papel crucial en la defensa contra las amenazas que acechan nuestro bienestar. Este intrincado sistema de defensa, compuesto por células especializadas, tejidos y órganos, opera en un engranaje biológico para protegernos contra invasores invisibles. Desde las barreras físicas hasta […]

¿POR QUÉ DEBES INTRODUCIR LAS PESAS EN TU ENTRENAMIENTO?

Entrenamiento con pesas

  En los últimos años, el universo del fitness ha presenciado una transformación. Años atrás, el entrenamiento con pesas, se percibía como una actividad exclusiva para culturistas, atletas y hombres. Esto creaba una barrera significativa para muchas personas que no se sentían identificadas con ese estereotipo, excluyendo a una gran cantidad de personas que podrían […]

LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO DESPUÉS DE LAS VACACIONES

El ejercicio físico después de las vacaciones

  Las vacaciones son un tiempo para relajarse, disfrutar y desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, a medida que los días de descanso llegan a su fin, nos enfrentamos a un desafío común: retomar nuestras actividades habituales y reintegrarse a nuestra vida cotidiana. Una de las mejores formas de hacerlo, aunque pueda parecer extraño, […]

EJERCICIO AL AIRE LIBRE: UNA MANERA DE MOVERSE EN VACACIONES

El ejercicio al aire libre

  El cuidado de nuestra salud es una responsabilidad primordial en nuestra vida diaria. Hacer ejercicio regularmente es esencial para mantenernos en forma y mejorar nuestra calidad de vida. Con la llegada de las vacaciones, es común que muchas personas abandonen sus rutinas de ejercicio, pero ¿por qué dejar de lado algo tan beneficioso para […]

¿POR QUÉ EL YOGA CAMBIARÁ TU VIDA?

Por qué el yoga cambiará tu vida

  El yoga es una antigua práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el equilibrio entre el cuerpo y la mente. A lo largo de los años, el yoga ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. En conmemoración al […]

DÍA INTERNACIONAL DE LA SALUD Y SEGURIDAD EN EL TRABAJO

salud y la seguridad en el trabajo

  El 28 de abril es el Día Internacional de la Salud y Seguridad en el Trabajo. Este día fue establecido por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) en el año 2003, para concientizar sobre la importancia de garantizar condiciones laborales seguras y saludables para los trabajadores de todo el mundo. Esta fecha fue elegida […]