HACER DEPORTE PARA COMBATIR EL ESTRÉS

hacer deporte reduce el estrés

Hacer deporte de forma continuada es el mejor aliado para combatir la tan temida ansiedad. En los últimos años ha aumentado el número de gente que tiene estrés. El estrés está presente en la gran mayoría de los hogares, nadie se libra de él.  Ya sea por el trabajo, por las tareas del hogar, las […]

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CÓMO TENER UN CORAZÓN SANO

corazón sano

Cuidar el corazón es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares. Estas enfermedades son la primera causa de mortalidad en occidente. Algunos factores, como la edad, el sexo o la genética no se pueden modificar para prevenir las cardiopatías, pero sí que podemos reducir los factores de riesgo. Es por esto que hoy aprenderemos como tener un […]

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