Categoría: SALUD EMOCIONAL

  El ser humano es complejo. Durante toda la historia de la humanidad, han habido muchos enfoques psicológicos sobre la separación entre el cuerpo y la mente, creyendo que las personas con problemas, síntomas o trastornos físicos, siempre tiene un origen también físico.  Actualmente sabemos que esto no es así y que podemos experimentar un […]

  La estabilidad emocional hace referencia al estado en el que una persona se mantiene en calma con sus emociones y determina la forma en la que una persona afronta y se enfrenta a los problemas y las situaciones complicadas de la vida. Es la capacidad de regular y no reprimir, los sentimientos. Esto nos […]

  Aprender a fallar es una habilidad como cualquier otra y, como tal, se puede desarrollar si la trabajas. Es interesante tenerla presente y cultivarla porque, tanto en la vida personal como en la profesional, en todos los proyectos que tengamos, iremos cometiendo errores y no debería pasar nada por fallar. Si supiéramos de todo […]

  El día 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental. Una oportunidad para visibilizar y concienciar acerca de los problemas de salud mental que existen en todo el mundo y aunar fuerzas, entre todos los países, para que la atención de la salud mental sea una realidad para todas las personas, […]

  El 15 de agosto fue el Día Mundial de la Relajación y queremos destacar la importancia que tiene para gozar de una buena salud física y mental. La relajación tiene hoy en día más importancia que nunca, ya que vivimos en un día a día caracterizado por el exceso de trabajo, las prisas, el […]

  “Voy a empezar de cero” es una frase que seguramente has escuchado decir a alguien cercano, o que te has dicho a ti mismo/a alguna vez. Muchas personas creen que empezar de cero es hacer un reset y olvidar la información y todo lo vivido. Obviamente, eso es imposible y, aunque parezca mentira, nuestras […]

  El síndrome burnout se traduce al español como el síndrome de desgaste profesional o, traducido literalmente como el “trabajador quemado”. Se refiere a la cronificación del estrés laboral que incluye fatiga crónica física y mental, alteración de la personalidad y de la autoestima, llegando incluso a la ineficacia en el trabajo y la incapacidad […]

El síndrome de la vida ocupada no está reconocido oficialmente como un trastorno, pero en los últimos años la comunidad científica ha considerado que es necesario tenerlo presente y trabajar para mejorar esta situación. El motivo por el que le han dedicado ya varios estudios es porque observan cómo la sociedad lo padece y va […]

Históricamente, la mujer se ha educado y construido socialmente de manera discriminatoria y, aunque las normas internacionales reconocen a hombres y mujeres como iguales y con los mismos derechos, la desigualdad de género persiste en la actualidad. Es por ello que el Día Internacional de la Mujer, es un día que sirve para visibilizar y […]

  La ansiedad es un sentimiento de temor y puede ser natural, como respuesta a una situación de estrés. Pero cuando las personas tienen un trastorno de ansiedad, este miedo es muy angustioso y no termina en un corto período de tiempo. Por lo tanto, cuando hablamos del trastorno de la ansiedad, nos referimos a […]