Categoría: SALUD EMOCIONAL

¿Sabías que las redes sociales han modificado nuestra química cerebral? Antes de la existencia del mundo digital, tal y como lo conocemos hoy, estábamos expuestos a menos estímulos procedentes de la tecnología. Pero, ahora, vivimos con un dispositivo en el bolsillo todo el tiempo. Los mensajes constantes, las notificaciones las 24 horas del día y […]

El nacimiento del cocooning El cocooning es un término creado en la década de los 80’s por una consultora especialista en marketing y publicidad llamada Faith Popcorn. Esta empresa era una buscadora de tendencias y acuñó este término a un comportamiento de la sociedad que, entre otras cosas, empezaba a realizar telecompras desde casa mientras […]

En este artículo os proponemos una lectura diferente con un cuento de Mindfulness. Te invitamos a parar un momento, respirar, leer las siguientes líneas y reflexionar sobre cuán consciente eres en cada momento de tu vida. El cuento del buscador Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador. Un buscador […]

La vuelta al trabajo tras las vacaciones puede provocar estrés si no le dedicamos el tiempo necesario y la gestión adecuada. Erróneamente, depositamos en las vacaciones todos nuestros anhelos, ya que durante todo el año, no nos paramos a reflexionar qué necesitamos y de qué manera podemos dedicarnos el tiempo que precisamos, sin necesidad de […]

FOMO es un acrónimo del inglés que significa fear of missing out, “miedo a perderse algo” o “temor a dejar pasar”. Reconocido por psicólogos/as, el síndrome de FOMO es una patología psicológica producida por el desarrollo de Internet y el avance de la tecnología. Esta aprehensión de pensar que podrías estar viviendo experiencias gratificantes de […]

En este artículo, vamos a exponer algunos consejos de autocuidado emocional para gozar de una buena salud afectiva. Si no sabes qué es el autocuidado, te recomendamos que leas este artículo, donde además, encontrarás autocuidados físicos muy valiosos para implementar en tu vida y así lograr una salud 360. El autocuidado emocional nos permite aliarnos […]

Aumentar la autoestima es posible y cuidarla es una necesidad para la salud de cualquier persona. La baja autoestima puede derivar en ansiedad, depresión, estrés, adicciones o problemas de conducta, entre otros. Por eso, es importante evaluarnos y observar cómo se encuentra nuestra autoestima y, con las herramientas adecuadas y compromiso, atenderla para que no […]

Nuestro cerebro se encuentra en constante actividad con una media de 60.000 pensamientos diarios. La función de nuestra mente es producirlos, por lo que suspender la corriente de pensamientos es imposible, pero sí que podemos conducir nuestro foco de atención. Porque nuestra mente se puede entrenar y, aquí, es donde entra en juego el poder […]

Durante todos estos años se ha intentado justificar de numerosas formas, por qué las mujeres cobran menos que los hombres, por qué tienen contratos más precarios y menos posibilidades de optar a un ascenso comparado con el género masculino, realizando el mismo trabajo. El motivo que se halla tras todas estas exculpaciones y la desigualdad […]