Categoría: SALUD FÍSICA

El yoga es una disciplina que busca la unión entre cuerpo y mente. No consiste solamente en hacer unas posturas, es más bien un estilo de vida para sanar, cuidar y fortalecer cuerpo y mente. Y todo ello a través de asanas (posturas), de la respiración y de la meditación.  Se practica desde hace miles […]

El Pilates es mucho más que una disciplina deportiva, es más, un estilo de vida. El creador de este método es Joseph Hubertus Pilates, quien buscaba la conexión del cuerpo y la mente. Algo así como mente sana in corpore sano. Este método, quiere cuidar todos los aspectos de nuestra vida, alimentación, deporte y la […]

Hacer deporte de forma continuada es el mejor aliado para combatir la tan temida ansiedad. En los últimos años ha aumentado el número de gente que tiene estrés. El estrés está presente en la gran mayoría de los hogares, nadie se libra de él.  Ya sea por el trabajo, por las tareas del hogar, las […]

Todos hemos sufrido dolor de espalda alguna vez, de hecho hay estudios que dicen que el 80% de las personas han sufrido o sufrirán algún tipo de molestia en esta zona. El dolor de espalda se manifiesta de distintas formas en cada persona. Algunos notan un pinchazo fuerte en las lumbares, otros notan una pequeña […]