QUÈ ÉS PER A TU LA FELICITAT?

Conseguir la felicidad

  Què és la felicitat? Series capaç de definir-la? Generalment, es defineix com un estat emocional positiu en el qual una persona se sent satisfeta, contenta i plena amb la seva vida. Una definició molt senzilla, però que a la pràctica no resulta tan accessible com sembla, ja que intervenen diferents factors que, a vegades, […]

LA SOMATITZACIÓ: EL DOLOR I LES EMOCIONIS

La somatización

  L’ésser humà és complex. Durant tota la història de la humanitat, hi han hagut molts enfocaments psicològics sobre la separació entre el cos i la ment, creient que les persones amb problemes, símptomes o trastorns físics, sempre té un origen també físic. Actualment, sabem que això no és així i que podem experimentar un […]

COM RECUPERAR-TE DESPRÉS DELS ERRORS?

Cómo recuperarte tras los errores

  Aprendre a fallar és una habilitat com qualsevol altra i, com a tal, es pot desenvolupar si la treballes. És interessant tenir-la present i conrear-la perquè tant en la vida personal com en la professional, en tots els projectes que tinguem, anirem cometent errors i no hauria de passar res per fallar. Si sabéssim […]

12 CONSELLS PER CUIDAR LA SALUT MENTAL

La salud mental

  El dia 10 d’octubre va ser el Dia Mundial de la Salut Mental. Una oportunitat per a visibilitzar i conscienciar sobre els problemes de salut mental que existeixen a tot el món i conjuminar forces, entre tots els països, perquè l’atenció de la salut mental sigui una realitat per a totes les persones, independentment […]

RELAXACIÓ: BENEFICIS I MANERES DE RELAXAR-SE

La relajación

  El 15 d’agost va ser el Dia Mundial de la Relaxació i volem destacar la importància que té per a gaudir d’una bona salut física i mental. La relaxació té avui dia més importància que mai, ja que vivim en un dia a dia caracteritzat per l’excés de treball, les presses, l’estrès, la necessitat […]

COM COMENÇAR DE ZERO

Empezar de cero

  “Començaré de zero” és una frase que segurament has sentit dir a algú pròxim, o que t’has dit a tu mateix/a alguna vegada. Moltes persones creuen que començar de zero és fer un reset i oblidar la informació i tot el viscut. Òbviament, això és impossible i, encara que sembli mentida, les nostres vivències […]

LA SÍNDROME BURNOUT O DESGAST PROFESSIONAL

El síndrome burnout

  La síndrome burnout es tradueix a l’espanyol com la síndrome de desgast professional o, traduït literalment com el “treballador cremat”. Es refereix a la cronificació de l’estrès laboral que inclou fatiga crònica física i mental, alteració de la personalitat i de l’autoestima, arribant fins i tot a la ineficàcia en el treball i la […]

LA SÍNDROME DE LA VIDA OCUPADA

El síndrome de la vida ocupada

La síndrome de la vida ocupada no està reconegut oficialment com un trastorn, però en els últims anys la comunitat científica ha considerat que és necessari tenir-lo present i treballar per a millorar aquesta situació. El motiu pel qual li han dedicat ja diversos estudis és perquè observen com la societat el pateix i va […]

4 HABILITATS PER A LA IGUALTAT DE GÈNERE

La desigualdad de género

Històricament, la dona s’ha educat i construït socialment de manera discriminatòria i, encara que les normes internacionals reconeixen a homes i dones com a iguals i amb els mateixos drets, la desigualtat de gènere persisteix en l’actualitat. És per això que el Dia Internacional de la Dona, és un dia que serveix per a visibilitzar […]