Categoria: SALUT EMOCIONAL

  A partir de la ràpida evolució d’Internet i els dispositius digitals de les últimes dècades, com a societat, hem experimentat un augment significatiu en la hiperconnectivitat i la dependència tecnològica. Per això, en els últims anys ens hem vist tan necessitats de trobar un major equilibri en la vida digital i de fomentar una […]

  Què és la felicitat? Series capaç de definir-la? Generalment, es defineix com un estat emocional positiu en el qual una persona se sent satisfeta, contenta i plena amb la seva vida. Una definició molt senzilla, però que a la pràctica no resulta tan accessible com sembla, ja que intervenen diferents factors que, a vegades, […]

  L’ésser humà és complex. Durant tota la història de la humanitat, hi han hagut molts enfocaments psicològics sobre la separació entre el cos i la ment, creient que les persones amb problemes, símptomes o trastorns físics, sempre té un origen també físic. Actualment, sabem que això no és així i que podem experimentar un […]

  L’estabilitat emocional fa referència a l’estat en el qual una persona es manté en calma amb les seves emocions i determina la forma en la qual una persona afronta i s’enfronta als problemes i les situacions complicades de la vida. És la capacitat de regular i no reprimir, els sentiments. Això ens ajuda a […]

  Aprendre a fallar és una habilitat com qualsevol altra i, com a tal, es pot desenvolupar si la treballes. És interessant tenir-la present i conrear-la perquè tant en la vida personal com en la professional, en tots els projectes que tinguem, anirem cometent errors i no hauria de passar res per fallar. Si sabéssim […]

  El dia 10 d’octubre va ser el Dia Mundial de la Salut Mental. Una oportunitat per a visibilitzar i conscienciar sobre els problemes de salut mental que existeixen a tot el món i conjuminar forces, entre tots els països, perquè l’atenció de la salut mental sigui una realitat per a totes les persones, independentment […]

  El 15 d’agost va ser el Dia Mundial de la Relaxació i volem destacar la importància que té per a gaudir d’una bona salut física i mental. La relaxació té avui dia més importància que mai, ja que vivim en un dia a dia caracteritzat per l’excés de treball, les presses, l’estrès, la necessitat […]

  “Començaré de zero” és una frase que segurament has sentit dir a algú pròxim, o que t’has dit a tu mateix/a alguna vegada. Moltes persones creuen que començar de zero és fer un reset i oblidar la informació i tot el viscut. Òbviament, això és impossible i, encara que sembli mentida, les nostres vivències […]

  La síndrome burnout es tradueix a l’espanyol com la síndrome de desgast professional o, traduït literalment com el “treballador cremat”. Es refereix a la cronificació de l’estrès laboral que inclou fatiga crònica física i mental, alteració de la personalitat i de l’autoestima, arribant fins i tot a la ineficàcia en el treball i la […]

La síndrome de la vida ocupada no està reconegut oficialment com un trastorn, però en els últims anys la comunitat científica ha considerat que és necessari tenir-lo present i treballar per a millorar aquesta situació. El motiu pel qual li han dedicat ja diversos estudis és perquè observen com la societat el pateix i va […]