Categoria: SALUT FÍSICA

  La circulació sanguínia és un procés vital per al nostre cos, ja que permet el transport d’oxigen i nutrients a les cèl·lules i l’eliminació de deixalles. Durant l’estiu, molts poden notar uns certs problemes relacionats amb la circulació a causa de les altes temperatures. Però per què es ressent a l’estiu i què se […]

  La massa muscular és crucial per a mantenir una bona salut i qualitat de vida al llarg dels anys, especialment en la tercera edat. Però, per què la massa muscular en sèniors és essencial? T’ho expliquem en aquest article. A més, t’oferim consells pràctics per a augmentar i mantenir la massa muscular a mesura […]

  El Dia Mundial de la Seguretat i Salut en el Treball se celebra el 28 d’abril de cada any, enguany, l’Organització Internacional del Treball ha decidit dedicar-lo a centrar-se en les repercussions del canvi climàtic en la seguretat i la salut en el treball. És fonamental comprendre com el canvi climàtic afecta directament les […]

  El passat 8 de març, en commemoració del Dia Internacional de la Dona, és imprescindible reflexionar sobre la importància d’adoptar una perspectiva de gènere en el camp de la medicina. Al llarg de la història, l’enfocament androcèntric ha predominat en la pràctica mèdica, relegant les necessitats específiques de les dones i perpetuant un biaix […]

  El passat 4 de febrer va ser el Dia Internacional de la Lluita contra el Càncer, una jornada que destaca la importància d’unir esforços per a combatre aquesta malaltia devastadora. En aquest article, volem ressaltar el paper crucial de la ciència i com les inversions en recerca impulsen avanços significatius. L’Organització Mundial de la […]

  En l’escenari de la salut, el sistema immunitari és l’actor principal, exercint un paper crucial en la defensa contra les amenaces que aguaiten el nostre benestar. Aquest intricat sistema de defensa, compost per cèl·lules especialitzades, teixits i òrgans, opera en un engranatge biològic per a protegir-nos contra invasors invisibles. Des de les barreres físiques […]

  En els últims anys, l’univers del fitnes ha presenciat una transformació. Anys enrere, l’entrenament amb pesos, es percebia com una activitat exclusiva per a culturistes, atletes i homes. Això creava una barrera significativa per a moltes persones que no se sentien identificades amb aquest estereotip, excloent a una gran quantitat de persones que podrien […]

  Les vacances són un temps per a relaxar-se, gaudir i desconnectar de la rutina diària. No obstant això, a mesura que els dies de descans arriben a la seva fi, ens enfrontem a un desafiament comú: reprendre les nostres activitats habituals i reintegrar-se a la nostra vida quotidiana. Una de les millors maneres de […]

  La cura de la nostra salut és una responsabilitat primordial en la nostra vida diària. Fer exercici regularment és essencial per a mantenir-nos en forma i millorar la nostra qualitat de vida. Amb l’arribada de les vacances, és comú que moltes persones abandonin les seves rutines d’exercici, però per què deixar de costat una […]

  El ioga és una antiga pràctica que combina postures físiques, tècniques de respiració i meditació per a promoure l’equilibri entre el cos i la ment. Al llarg dels anys, el ioga ha guanyat popularitat a tot el món a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut física i mental. En commemoració al […]