Categoria: SALUT EMOCIONAL

  “Començaré de zero” és una frase que segurament has sentit dir a algú pròxim, o que t’has dit a tu mateix/a alguna vegada. Moltes persones creuen que començar de zero és fer un reset i oblidar la informació i tot el viscut. Òbviament, això és impossible i, encara que sembli mentida, les nostres vivències […]

  La síndrome burnout es tradueix a l’espanyol com la síndrome de desgast professional o, traduït literalment com el “treballador cremat”. Es refereix a la cronificació de l’estrès laboral que inclou fatiga crònica física i mental, alteració de la personalitat i de l’autoestima, arribant fins i tot a la ineficàcia en el treball i la […]

La síndrome de la vida ocupada no està reconegut oficialment com un trastorn, però en els últims anys la comunitat científica ha considerat que és necessari tenir-lo present i treballar per a millorar aquesta situació. El motiu pel qual li han dedicat ja diversos estudis és perquè observen com la societat el pateix i va […]

Històricament, la dona s’ha educat i construït socialment de manera discriminatòria i, encara que les normes internacionals reconeixen a homes i dones com a iguals i amb els mateixos drets, la desigualtat de gènere persisteix en l’actualitat. És per això que el Dia Internacional de la Dona, és un dia que serveix per a visibilitzar […]

  L’ansietat és un sentiment de temor i pot ser natural, com a resposta a una situació d’estrès. Però quan les persones tenen un trastorn d’ansietat, aquesta por és molt angoixant i no acaba en un curt període de temps. Per tant, quan parlem del trastorn de l’ansietat, ens referim a una afecció en la […]

Sabies que les xarxes socials han modificat la nostra química cerebral? Abans de l’existència del món digital, tal com el coneixem avui, estàvem exposats a menys estímuls procedents de la tecnologia. Però, ara, vivim amb un dispositiu en la butxaca tot el temps. Els missatges constants, les notificacions les 24 hores del dia i els […]

El naixement del cocooning El cocooning és un terme creat en la dècada dels 80’s per una consultora especialista en màrqueting i publicitat anomenada Faith Popcorn. Aquesta empresa era una buscadora de tendències i va encunyar aquest terme a un comportament de la societat que, entre altres coses, començava a realitzar telecompres des de casa […]

En aquest article us proposem una lectura diferent amb un conte de Mindfulness. Et convidem a parar un moment, respirar, llegir les següents línies i reflexionar sobre que conscient ets a cada moment de la teva vida. El conte del buscador Aquesta és la història d’un home al qual jo definiria com a buscador. Un […]

La tornada al treball després de les vacances pot provocar estrès si no li dediquem el temps necessari i la gestió adequada. Erròniament, dipositem en les vacances tots els nostres anhels, ja que durant tot l’any, no ens parem a reflexionar què necessitem i de quina manera podem dedicar-nos el temps que precisem, sense necessitat […]