Categoria: SALUT FÍSICA

  El passat 4 de febrer va ser el Dia Internacional de la Lluita contra el Càncer, una jornada que destaca la importància d’unir esforços per a combatre aquesta malaltia devastadora. En aquest article, volem ressaltar el paper crucial de la ciència i com les inversions en recerca impulsen avanços significatius. L’Organització Mundial de la […]

  En l’escenari de la salut, el sistema immunitari és l’actor principal, exercint un paper crucial en la defensa contra les amenaces que aguaiten el nostre benestar. Aquest intricat sistema de defensa, compost per cèl·lules especialitzades, teixits i òrgans, opera en un engranatge biològic per a protegir-nos contra invasors invisibles. Des de les barreres físiques […]

  En els últims anys, l’univers del fitnes ha presenciat una transformació. Anys enrere, l’entrenament amb pesos, es percebia com una activitat exclusiva per a culturistes, atletes i homes. Això creava una barrera significativa per a moltes persones que no se sentien identificades amb aquest estereotip, excloent a una gran quantitat de persones que podrien […]

  Les vacances són un temps per a relaxar-se, gaudir i desconnectar de la rutina diària. No obstant això, a mesura que els dies de descans arriben a la seva fi, ens enfrontem a un desafiament comú: reprendre les nostres activitats habituals i reintegrar-se a la nostra vida quotidiana. Una de les millors maneres de […]

  La cura de la nostra salut és una responsabilitat primordial en la nostra vida diària. Fer exercici regularment és essencial per a mantenir-nos en forma i millorar la nostra qualitat de vida. Amb l’arribada de les vacances, és comú que moltes persones abandonin les seves rutines d’exercici, però per què deixar de costat una […]

  El ioga és una antiga pràctica que combina postures físiques, tècniques de respiració i meditació per a promoure l’equilibri entre el cos i la ment. Al llarg dels anys, el ioga ha guanyat popularitat a tot el món a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut física i mental. En commemoració al […]

  El 28 d’abril és el Dia Internacional de la Salut i Seguretat en el Treball. Aquest dia va ser establert per l’Organització Internacional del Treball (OIT) l’any 2003, per a conscienciar sobre la importància de garantir condicions laborals segures i saludables per als treballadors de tot el món. Aquesta data va ser triada per […]

  El sòl pelvià és un conjunt de músculs, lligaments i teixit connectiu que es troba a la pelvis, la qual és l’estructura òssia que sosté els òrgans reproductors i el sistema urinari. Els músculs del sòl pelvià tenen una forma similar a la d’una hamaca i s’estenen des de l’os púbic fins al còccix. […]

  Quan parlem de salut física tendim a pensar que només interpel·la al cos, però es tracta d’un assumpte més global del que imaginem. La salut física és el benestar òptim de tot l’organisme, que es troba en bon estat tant físic com mental i emocional. Existeixen diferents motius que afecten directament la nostra salut […]

  Arriben les festes nadalenques. Una època de retrobaments i reunions que també porta amb si alguns excessos, canvis de rutines i alteracions, en les quals mantenir uns hàbits saludables a vegades es fa complicat. Esperem que amb els següents nou consells puguis cuidar el teu cos durant el Nadal. 1. No et saltis els […]