Categoria: SALUT FÍSICA

  Quan parlem de salut física tendim a pensar que només interpel·la al cos, però es tracta d’un assumpte més global del que imaginem. La salut física és el benestar òptim de tot l’organisme, que es troba en bon estat tant físic com mental i emocional. Existeixen diferents motius que afecten directament la nostra salut […]

  Arriben les festes nadalenques. Una època de retrobaments i reunions que també porta amb si alguns excessos, canvis de rutines i alteracions, en les quals mantenir uns hàbits saludables a vegades es fa complicat. Esperem que amb els següents nou consells puguis cuidar el teu cos durant el Nadal. 1. No et saltis els […]

  La tendinitis és la inflamació severa o la irritació d’un tendó. Els tendons són cordes fibroses que uneixen els músculs amb els ossos i la seva funció és facilitar als músculs el moviment dels ossos. Els tendons són una de les zones que més lesions pateix, concretament la entesitis, que és la zona d’unió […]

  Que tantes persones al voltant del planeta siguin practicants de ioga no és casualitat o fruit de l’atzar. A camí entre un esport, una meditació i una filosofia de vida, aquesta activitat s’ha convertit en un autèntic furor que enganxa a persones de totes les edats. Et donem a continuació algunes dades curioses perquè […]

  La paraula core prové de l’anglès i es tradueix com a “centre” o “nucli”. Aquest terme es va utilitzar per primera vegada en el llibre “Total Bodi Training” per Richard H. Domínguez i Robert S. Gajda. Es tracta d’un concepte que comprèn la integració de tres sistemes anatòmics que fets servir en conjunt garanteixen […]

  El dolor d’esquena és una cosa tan comuna avui dia que ho hem arribat a normalitzar. I és que un gran percentatge de la societat presenta malalties i fins i tot arriben a cronificar aquest malestar. Però, a diferència del que creem, el dolor d’esquena no és natural. Amb els canvis d’hàbits i les […]

  Segons l’OMS, des de fa més de vint anys, la xifra de morts relacionades amb problemes cardíacs no ha parat de créixer. Una tendència preocupant i que posa a les malalties de tipus cardiovascular com la primera causa de mort en el món. I és que, per posar un exemple quantificat, cada dia moren […]

Durant l’etapa de l’embaràs sorgeix el dubte sobre si es pot realitzar exercici físic o si és preferible no fer-ho. En general, sí que és recomanable, ja que l’activitat durant aquests mesos, té beneficis directes tant en la gestació com en el part i, a més, en la recuperació després de donar a llum. Però […]

El restrenyiment és una afecció que es caracteritza per la disminució del nombre de deposicions que afecta nens i adults. Si no es prenen mesures, a la llarga les conseqüències són moltes. Complicacions anals com hemorroides o fissures i dolor en el moment d’anar de ventre, així mateix, amb el restrenyiment és freqüent que existeixi […]

Hem parlat de com l’estrès afecta la nostra salut emocional i física, amb conseqüències que acabem normalitzant com l’ansietat, la depressió, les alteracions del somni, els problemes digestius, migranyes, cansament, fatiga, etc. Però, coneixes els efectes de l’estrès en la pell? La pell és l’òrgan més gran del cos humà i existeix una connexió embriològica […]