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7 CONSEILS POUR GAGNER EN FLEXIBILITÉ DANS NOTRE CORPS

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La flexibilité est la capacité de nos muscles à s’allonger et à s’étirer. Le développement de cette capacité leur permet d’avoir un plus large éventail de mouvements. Elle apporte de grands avantages, il est donc essentiel de la travailler.  L’amélioration de la flexibilité sera utile pour nos sessions d’entraînement  . Parce que nous aurons plus […]

LE CHANGEMENT CLIMATIQUE DE NOTRE PLANÈTE

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Nous avons tous entendu parler du changement climatique. Mais nous ne savons peut-être pas exactement de quoi il s’agit. Cela peut être dû à un excès d’informations sur le sujet ou à un manque d’intérêt pour celui-ci. Pour une raison quelconque, cela peut nous amener à croire certains mythes sur le changement climatique.  Pour comprendre […]

LES PRINCIPALES CAUSES ET LES RISQUES D’UN TAUX ÉLEVÉ DE TRIGLYCÉRIDES

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Les triglycérides sont un type de graisse présent dans notre foie et dans de nombreux aliments d’origine animale. Ils sont chargés de fournir l’énergie nécessaire pour effectuer certaines fonctions, notamment aux muscles et au cerveau.  Il est important d’avoir des niveaux adéquats de triglycérides, mais un excès peut être nocif pour la santé, en provoquant […]

QUELLE EST LA FONCTION DES MUSCLES ABDOMINAUX

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Les fonctions des muscles abdominaux, sont : Ils maintiennent le corps droit, donc, nous corrigeons la posture. Non seulement dans notre vie quotidienne, mais aussi lorsque nous faisons du sport. Cela nous aidera à prévenir les douleurs dorsales et les éventuelles blessures.  Ils nous aident à compenser le corps : la lombalgie dont nous avons […]

RÉDUIRE, RÉUTILISER ET RECYCLER : LES TROIS « R » POUR UN MONDE MEILLEUR

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Avez-vous entendu parler des trois « R » ? J’en suis sûr, mais peut-être que vous ne savez pas exactement ce qu’ils signifient.  Il s’agit d’une initiative de Greenpeace visant à réduire la production de déchets afin de protéger et de préserver l’environnement.  Ces règles modifieront nos habitudes de consommation pour les rendre plus responsables et plus […]

APPRENDRE À RECYCLER, QU’EST-CE QUI VA DANS QUEL CONTENEUR?

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Chaque personne produit tout au long de l’année beaucoup de déchets, qui ne sont pas tous recyclés et qui, s’ils ne le sont pas, finissent par contaminer l’environnement.  C’est pourquoi il est fondamental d’apprendre à recycler pour savoir ce qui va dans chaque conteneur. La bonne nouvelle, c’est que chaque année, le pourcentage de matériaux […]

QUE SONT LES HYDRATES DE CARBONE ET QUELLE EST LEUR FONCTION

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Les hydrates de carbone sont la principale source d’énergie dont dispose le corps pour mener à bien ses activités quotidiennes, mais ils sont également utilisés pour obtenir de l’énergie lorsque nous faisons du sport, car ils fournissent 4 calories par gramme.  D’où son importance et pourquoi ils sont considérés, par beaucoup, comme l’une des bases […]