“Ricomincio da zero” è una frase che probabilmente avete sentito pronunciare da qualcuno a voi vicino o che avete detto a voi stessi in qualche occasione. Molti credono che ricominciare da zero significhi resettare e dimenticare tutte le informazioni e tutto ciò che abbiamo vissuto. Ovviamente questo è impossibile e, che ci crediate o no, le nostre esperienze possono essere un punto di forza. Portiamo con noi esperienze e apprendimenti che, se ne siamo consapevoli, possono essere di grande aiuto per il futuro.
Ricominciare da zero significa andare verso un cambiamento, una nuova fase. Non è solo il desiderio di lasciarsi tutto alle spalle, ma può essere inserito in una miriade di contesti: ricominciare da capo in una nuova città, mettere in atto un progetto di vita, adottare abitudini salutari, superare una perdita o un cambiamento personale o lavorativo. Qualunque sia il motivo, la gestione di questa nuova fase può essere più semplice se si tengono in considerazione alcuni aspetti.
8 CONSIGLI PER RICOMINCIARE DA ZERO
Dire addio alla fase precedente
Ricominciare da zero significa lasciarsi alle spalle una fase precedente ed è necessario dirle addio in modo consapevole, accettando e raccogliendo ciò che abbiamo imparato e che ci è utile. Chiudere le tappe in modo consapevole è un modo per evitare che qualcosa possa danneggiare nel nuovo cammino che stiamo iniziando. In alcune situazioni, il passaggio a una nuova fase comporta un processo di lutto. In questi casi, si raccomanda di prendersi il tempo necessario per assimilare e integrare la perdita in modo equilibrato.
Definire obiettivi e priorità
Avere uno scopo ci aiuta a orientarci in una direzione che ci appaga e ci mantiene motivati. Anche se all’inizio può essere difficile, uno dei passi più importanti che farà la differenza quando si intraprende una nuova tappa o un cambiamento importante è trovare la ragione o le ragioni per cui lo si vuole fare. Per trovare lo scopo, dobbiamo prima di tutto ordinare le nostre priorità fino a trovare ciò che è più importante per noi e che ci fa prendere le prime decisioni per muoverci.
Aprire la mente
Ricominciare da zero è sinonimo di ricerca di nuove opportunità, aprendo nuove porte lungo il percorso. Se volete iniziare una nuova tappa e non siete consapevoli che dovrete lasciare la vostra zona di comfort, che vi si presenteranno nuove esperienze e situazioni e che dovrete affrontare e osare vivere, non state davvero iniziando un nuovo percorso. Ci proponiamo di fare le stesse cose che già conosciamo. Avviare le azioni necessarie per raggiungere il nostro scopo, anche se sono diverse da quelle fatte finora, è fondamentale per prosperare in questo nuovo viaggio. Aprire la mente per adattarsi a nuove opportunità significa vivere nuove esperienze che possono essere molto positive e gratificanti.
Desideri e necessità
Un altro punto importante per ricominciare da zero è fare un esercizio di autoconoscenza, effettuare un’analisi profonda dei nostri bisogni e di tutto ciò che desideriamo nella nostra vita. Una volta creato l’elenco, bisogna distinguere tra i desideri realizzabili e quelli non realizzabili e stabilire se è possibile realizzarli a breve, medio o lungo termine. È importante stabilire questa differenziazione perché se sappiamo quanto tempo ci vorrà per raggiungerla, se ne siamo consapevoli, faremo durare l’interesse nel tempo e non ci frustreremo se non la raggiungiamo subito.
Avere un piano realistico
Una volta ottenuto l’elenco dei bisogni e dopo aver fatto un po’ di introspezione, stabilite un piano che lo renda possibile. Quali sono i compiti o le azioni specifiche che dovete svolgere per attuare la realizzazione di questo elenco di obiettivi? È molto utile scrivere e dettagliare ciò di cui avete bisogno, gli ostacoli che potreste incontrare e le possibili soluzioni che potreste adottare in caso di necessità, in modo da essere preparati. Anche se il futuro è incerto, la pianificazione aiuta a mantenere l’impegno verso il proprio obiettivo e ad avere una visione ampia di ciò che si può fare per raggiungerlo.
Motivazione
Ricominciare da zero richiede molto impegno e coraggio, ma anche la motivazione è un elemento chiave in questo processo. Cercare fonti di motivazione e di potenziamento ci aiuta a non vacillare e a continuare ad avanzare in tutti quei passi che abbiamo pianificato per raggiungere i nostri obiettivi. Quando si cerca la motivazione, è importante dedicarsi all’autocura fisica ed emotiva di cui si ha bisogno, avere fonti di sostegno nella propria rete più stretta che ci aiutino nei momenti più difficili, nelle crisi o nelle cadute emotive.
Resilienza
Quando si inizia un nuovo percorso, spesso ci sono ostacoli che si frappongono. Questi possono essere esterni, come conflitti, difficoltà finanziarie o amministrative, o interni, come paura, mancanza di fiducia o di motivazione. Per questo motivo, la formazione alla resilienza è un modo per affrontare con successo le avversità. Essere consapevoli di tutti i fattori o le situazioni che possono ostacolare il vostro progetto di ripartire da zero è, in un certo senso, un modo per essere prevenuti e per poter avere in mente strategie positive per combattere i possibili colpi.
Iniziare
Infine, quando avremo superato le fasi precedenti, avremo abbastanza strategie e strumenti per iniziare e cercare di portarle avanti quotidianamente, per poter vivere la nuova vita di cui abbiamo bisogno o che desideriamo. È importante che il vostro scopo sia sostenuto nel tempo. È essenziale concedersi il tempo necessario per assimilare le nuove sensazioni che possono sorgere nelle prime settimane e per soddisfare tutti gli elementi delle fasi precedenti. Se tenete conto di tutti i punti che abbiamo trattato in questo articolo, avrete risorse sufficienti per ricominciare da zero e attuare un nuovo progetto di vita.