Categoria: SALUTE EMOTIVA

  L’essere umano è complesso. Nel corso della storia umana, ci sono stati molti approcci psicologici alla separazione tra corpo e mente, ritenendo che le persone con problemi fisici, sintomi o disturbi abbiano sempre un’origine fisica.  Oggi sappiamo che non è così e che possiamo provare dolore fisico come conseguenza di una difficoltà emotiva. Questo […]

  La stabilità emotiva si riferisce allo stato in cui una persona mantiene la calma con le proprie emozioni e determina il modo in cui una persona affronta e gestisce i problemi e le situazioni difficili nella vita. Es la capacidad de regular y no reprimir, los sentimientos. Questo ci aiuta ad affrontare le situazioni […]

  Imparare a fallire è un’abilità come un’altra e, come ogni altra abilità, può essere sviluppata se ci si impegna. È interessante tenerlo a mente e coltivarlo perché sia nella vita personale che in quella professionale, in tutti i progetti che abbiamo, commetteremo degli errori e non deve succedere nulla se sbagliamo. Se sapessimo tutto […]

  Il 10 ottobre è stata la Giornata mondiale della salute mentale. Un’opportunità per aumentare la visibilità e la consapevolezza dei problemi di salute mentale nel mondo e per unire le forze, tra tutti i paesi, per rendere l’assistenza alla salute mentale una realtà per tutte le persone, indipendentemente dalle loro risorse. Durante la pandemia […]

  Il 15 agosto è stata la Giornata Mondiale del Relax e vogliamo sottolineare l’importanza del relax per una buona salute fisica e mentale. Rilassamento è oggi più importante che mai, poiché viviamo in una quotidianità caratterizzata da superlavoro, fretta, stress, bisogno di immediatezza e richieste eccessive e di sé. Il risultato è l’incapacità di […]

  “Ricomincio da zero” è una frase che probabilmente avete sentito pronunciare da qualcuno a voi vicino o che avete detto a voi stessi in qualche occasione. Molti credono che ricominciare da zero significhi resettare e dimenticare tutte le informazioni e tutto ciò che abbiamo vissuto. Ovviamente questo è impossibile e, che ci crediate o […]

  La sindrome da burnout si traduce in inglese come “lavoratore bruciato”. Si riferisce alla cronicizzazione dello stress correlato al lavoro che comprende stanchezza cronica fisica e mentale, alterazione della personalità e dell’autostima, fino a sfociare nell’inefficacia sul lavoro e nell’incapacità di svolgere i compiti professionali. La sindrome del burnout si riferisce esclusivamente all’atteggiamento nei […]

Sindrome da vita impegnata non è ufficialmente riconosciuta come un disturbo, ma negli ultimi anni la comunità scientifica ha ritenuto necessario esserne a conoscenza e lavorare per migliorare questa situazione. La ragione per cui vi hanno già dedicato diversi studi è che osservano come la società ne soffra e come sia in aumento. Sempre più […]

Storicamente, le donne sono state educate e socialmente costruite in modo discriminatorio e, sebbene gli standard internazionali riconoscano uomini e donne come uguali e con gli stessi diritti, la disuguaglianza di genere persiste ancora oggi. Ecco perché la Giornata internazionale della donna è una giornata che serve a rendere visibili e rivendicare uguali diritti per […]

  L’ansia è una sensazione di paura e può essere naturale, come risposta a una situazione stressante. Ma quando le persone hanno un disturbo d’ansia, questa paura è molto angosciante e non finisce in un breve periodo di tempo. Pertanto, quando si parla di disturbo d’ansia, ci si riferisce ad una condizione in cui questa […]