Categoria: SALUTE FÍSICA

COME IDENTIFICARE UNA PERSONA TOSSICA

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  Nella nostra vita quotidiana, interagiamo con una vasta gamma di persone, alcune delle quali possono avere un impatto negativo sul nostro benessere emotivo. Tra queste, troviamo le cosiddette persone tossiche. Questi individui possono influenzare profondamente la nostra salute mentale ed emotiva, perciò è essenziale imparare a identificarli e gestire efficacemente la loro influenza. COSA […]

ERGONOMIA E BENESSERE: CHIAVI PER PREVENIRE LESIONI SUL LAVORO

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La ergonomía y el bienestar laboral

  Stare seduti davanti a un computer per molte ore è una situazione comune nella maggior parte dei lavori. Questo provoca sovraccarico su collo e braccia, mentre le gambe rimangono inattive. In questo contesto, l’ergonomia e la salute sul lavoro sono diventati argomenti essenziali. L’ergonomia si riferisce all’adattamento delle condizioni di lavoro per renderle più […]

KEFIR DI LATTE E ACQUA: BEVANDE ANCESTRALI CON MOLTI BENEFICI

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kefir

  Lo sapevi che il kefir è una bevanda fermentata viscosa, acida e leggermente effervescente, prodotta artigianalmente dalla fermentazione del lattosio o del saccarosio con granuli composti da diversi microrganismi? E che oltre ad essere deliziosa, ha proprietà benefiche per la salute? Infatti, la parola deriva dal turco “keif”, che significa “sapore gradevole” o “sensazione […]

LA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA IN ESTATE: COME MANTENERLA AL MEGLIO

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La circulación sanguínea

  La circolazione sanguigna è vitale per il nostro corpo, in quanto trasporta ossigeno e nutrienti alle cellule e rimuove i prodotti di scarto. Durante l’estate, molte persone possono notare problemi di circolazione a causa delle alte temperature. Ma perché la circolazione soffre in estate e quali sono i sintomi quando non funziona bene? Cosa […]

SAI COS’È IL DISTURBO AFFETTIVO STAGIONALE?

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El trastorno afectivo estacional

  Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) è una forma di depressione che si verifica in un determinato periodo dell’anno, tipicamente in inverno. Questo disturbo colpisce molte persone in tutto il mondo, causando sintomi che possono variare in intensità, da lievi sensazioni di tristezza a una depressione grave che impatta la vita quotidiana. COS’È IL DISTURBO […]

LA IMPORTANZA DELLA MASSA MUSCOLARE NEGLI ANZIANI

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La masa muscular en las personas seniors

  La massa muscolare è cruciale per mantenere una buona salute e qualità della vita nel corso degli anni, soprattutto nella terza età. Ma perché è essenziale la massa muscolare negli anziani? Te lo spieghiamo in questo articolo. Inoltre, offriamo consigli pratici per aumentare e mantenere la massa muscolare man mano che invecchiamo. PERCHÉ È […]

IL CAMBIAMENTO CLIMATICO E IL SUO IMPATTO SULLA SICUREZZA E LA SALUTE SUL LAVORO

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El cambio climático y su impacto en la salud y el trabajo

  Il Giorno Mondiale della Sicurezza e della Salute sul Lavoro si celebra ogni anno il 28 aprile, quest’anno, l’Organizzazione Internazionale del Lavoro ha deciso di dedicarlo alle ripercussioni del cambiamento climatico sulla sicurezza e la salute sul lavoro. È fondamentale comprendere come il cambiamento climatico influenzi direttamente le nostre vite lavorative e quali misure […]

ANDROCENTRISMO NELLA MEDICINA

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El androcentrismo

  L’8 marzo scorso, in commemorazione della Giornata Internazionale della Donna, è fondamentale riflettere sull’importanza di adottare una prospettiva di genere nel campo della medicina. Lungo tutta la storia, l’approccio androcentrico ha predominato nella pratica medica, relegando le specifiche esigenze delle donne e perpetuando un pregiudizio di genere che influisce sulla salute e sul benessere […]