Category: SAÚDE EMOCIONAL

  No dia 10 de outubro celebra-se todos os anos o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data chave para aumentar a consciência da importância do bem-estar emocional em todas as áreas da nossa vida. Em 2024, a temática centra-se num aspeto crítico que afeta milhões de pessoas diariamente: a saúde mental no trabalho. Este […]

  Na nossa vida quotidiana, interagimos com uma grande variedade de pessoas, algumas das quais podem ter um impacto negativo no nosso bem-estar emocional. Entre elas, encontramos as chamadas pessoas tóxicas. Essas pessoas podem afetar a nossa saúde mental e emocional de formas profundas, por isso é essencial aprender a identificá-las e gerir a sua […]

  A imagem corporal refere-se à perceção que uma pessoa tem sobre o seu próprio corpo e como se sente em relação a ele. É uma construção subjetiva influenciada por múltiplos fatores, incluindo a família, os amigos e, especialmente, os meios de comunicação. Na era digital, a publicidade desempenha um papel crucial na formação e […]

  A perturbação afetiva sazonal (PAS) é uma forma de depressão que ocorre numa determinada época do ano, geralmente no inverno. Esta perturbação afeta muitas pessoas em todo o mundo, causando sintomas que podem variar em intensidade, desde sentimentos leves de tristeza até uma depressão severa que impacta a vida diária. O QUE É A […]

  A morte é uma parte inevitável da vida e, apesar dos avanços médicos e científicos terem prolongado as nossas vidas, continua a ser um tema delicado e muitas vezes evitado na nossa sociedade. Para um adulto, compreender e aceitar a morte pode ser uma tarefa difícil, mas para uma criança, esta tarefa pode parecer […]

  A saúde mental na infância e adolescência é um tema cada vez mais relevante na nossa sociedade contemporânea. De acordo com dados do Grupo de Trabalho Multidisciplinar sobre Saúde Mental na Infância e Adolescência, aproximadamente 1 em cada 7 crianças enfrenta algum tipo de problema de saúde mental. Nos últimos anos, os casos de […]

  Para falar sobre o phubbing, primeiro devemos contextualizar. No mundo em constante mudança das relações humanas, enfrentamos desafios tanto conhecidos como modernos. Com a evolução de novas formas de interação, incluindo a tecnologia, atualizamos certos problemas nas relações e adotamos um novo vocabulário, como o ghosting ou o cloaking. Apesar da aparente facilidade de […]

  Imagine que está a planear uma viagem à montanha com amigos e decide partilhar a notícia com o parceiro. No entanto, em vez de se entusiasmar, a pessoa não gosta da proposta e expressa o seu descontentamento por ficar sozinha. Mesmo que o que realmente queira seja desfrutar de alguns dias com o seu […]

  Desde a percussão dos batimentos rítmicos do coração da nossa mãe, a música infiltra-se nas nossas vidas desde o início da nossa existência e está sempre presente ao longo de toda a nossa vida. É uma companheira constante, desde as primeiras notas no útero até ao final dos nossos dias. A música, essencialmente, poderíamos […]

  O conceito de “força de vontade” tem sido uma crença profundamente enraizada na sociedade. Fomos ensinados que, com determinação suficiente e muito autocontrolo, podemos superar qualquer obstáculo, mudar hábitos e alcançar os nossos objetivos. E, acima de tudo, foi-nos incutida a ideia de que, se não conseguirmos algo, é por nossa culpa por não […]