Saúde Física
Ative o corpo, melhore o bem-estar físico
Saúde Física para equipas produtivas
O nosso serviço de saúde física tem como objetivo promover hábitos saudáveis e ativos entre os seus colaboradores, melhorando a sua qualidade de vida e, consequentemente, a sua produtividade e o comprometimento com a empresa.
Pausas ativas
Sabemos que o sedentarismo pode afetar o desempenho e a saúde física dos seus colaboradores. É por isso que as nossas pausas para atividades físicas foram pensadas para quebrar a rotina e revitalizar o corpo em apenas alguns minutos.
Exercícios Ativos
Exercícios que promovem a saúde e o bem-estar dos seus colaboradores.
Higiene postural
Técnicas de alongamentos e mobilidade para reduzir tensões e lesões.
Sessões expresso
Atividades de curto prazo projetadas para serem realizadas no local de trabalho.
Ginásio virtual
Aulas virtuais de atividade física ao vivo e mais de 1.000 sessões sob pedido. Do treino de força às sessões de ioga e Pilates, o nosso ginásio virtual adapta-se a todos os níveis e necessidades.
Aulas ao vivo
Personalize o conteúdo da plataforma de acordo com as necessidades da sua empresa.
Mais de 1000 sessões
Mais de 15 disciplinas sob pedido para manter a sua equipa em forma.
Treino 24 horas por dia, 7 dias por semana
Para treinar onde quiser, quando quiser e quantas vezes quiser
Desafio das cidades
Desafios mensais de contar passos por cidades virtuais onde a saúde física é uma experiência divertida enquanto aprende curiosidades em cada etapa do caminho.
Viaje pelo mundo
Explore diferentes cidades do mundo virtualmente através do seu horizonte.
Desafio
Este módulo permite-lhe desafiar os seus colegas para os motivar.
Ranking
Classificação atualizada em tempo real com a evolução de cada elemento da empresa
Programas saudáveis
Programas de saúde física com duração de até 4 semanas para melhorar o seu desempenho: prevenção de enxaquecas, deixar de fumar, saúde cardiovascular, mobilidade, alongamentos, costas saudáveis e grávidas.
Conteúdo audiovisual
Sessões de vídeo explicativas que facilitam a aprendizagem e a prática.
Exercícios explicativos
Vídeos para entender e realizar passo a passo exercícios físicos.
Programação semanal
Planeamento para garantir o progresso constante até ao objetivo.
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