Dans cet article, nous vous proposons une lecture différente avec une histoire de Mindfulness. Nous vous invitons à vous arrêter un instant, à respirer, à lire les lignes suivantes et réfléchissez à la conscient que vous êtes à chaque instant de votre vie.
L’histoire d’un chercheur
C’est l’histoire d’un homme que je définirais comme un chercheur. Un chercheur est quelqu’un qui cherche ; il n’est pas nécessairement quelqu’un qui trouve. Il n’est pas non plus quelqu’un qui, nécessairement, sait ce qu’il cherche. C’est simplement quelqu’un pour qui la vie est une recherche constante.
Un jour, le chercheur sentit qu’il devait se rendre dans la ville de Kammir et après deux jours de marche sur les routes poussiéreuses, il aperçut sa destination au loin. Il a été conscient d’une colline à droite du chemin qui a attiré son attention : elle était verte, avec beaucoup d’arbres, d’oiseaux, de fleurs et elle était complètement entourée d’une sorte de petite clôture en bois poli, et d’une porte en bronze. Il eut soudain l’impression d’oublier le village et succomba à la tentation de s’y reposer.
Le Sourcier, déjà sur la colline, découvre une inscription sur l’une des pierres posées là : Birch Tare, a vécu 8 ans, 6 mois, 2 semaines et 3 jours. Il a été un peu choqué de réaliser que cette pierre n’était pas juste une pierre. C’était une pierre tombale. Il était attristé à l’idée qu’un enfant d’un si jeune âge soit enterré à cet endroit.
En regardant autour de lui, l’homme a remarqué que la pierre à côté de lui portait également une inscription : Lamar Kalib, a vécu 5 ans, 8 mois et 3 semaines. Le chercheur a été terriblement choqué. Cet endroit magnifique était un cimetière et chaque pierre était une tombe. Un par un, il a commencé à lire les pierres tombales. Elles portaient toutes des inscriptions similaires : un nom et la durée de vie exacte du défunt. Mais ce qui le frappa d’horreur, c’est que celui qui avait vécu le plus longtemps avait à peine plus de onze ans. Accablé par le chagrin, il s’est assis et a pleuré.
Le gardien du cimetière passait par là et s’est approché de lui, l’a regardé pleurer pendant un moment en silence, puis lui a demandé s’il pleurait pour des proches.
-Non, pas de parents -dit le chercheur. Mais… qu’est-ce qui se passe dans cette ville ? Qu’est-ce qui est si terrible dans cette ville ? Pourquoi y a-t-il tant d’enfants morts enterrés ici ? Quelle est l’horrible malédiction qui pèse sur ces gens, qui les a obligés à construire un cimetière d’enfants ?
Le vieux concierge a souri et a dit :
– Vous pouvez vous détendre, il n’y a pas de telle malédiction, c’est juste que nous avons une vieille coutume ici. Je vais vous dire : quand un jeune homme a quinze ans, ses parents lui donnent un cahier comme celui que j’ai ici, à accrocher autour de son cou. C’est une tradition parmi nous que, à partir de ce jour, chaque fois que l’on vit pleinement et conscient un moment intense de sa vie, on ouvre le cahier et on y écrit, à gauche, ce que l’on a vécu. À droite, combien de temps a duré la conscience joyeuse de ces moments. Avez-vous rencontré quelqu’un et êtes-vous tombé amoureux ? Combien de temps a duré cette énorme passion et le plaisir de la rencontre ? Une semaine, deux ? Trois semaines et demie ? Et puis, l’émotion du premier baiser, combien de temps a-t-elle duré ?
Avez-vous partagé un repas et une conversation après le repas avec des personnes que vous aimez ? Combien de temps vous a-t-il fallu pour apprécier consciemment ces situations, ces heures, ces jours ? Ainsi, nous notons dans le cahier chaque moment que nous vivons consciemment… Chaque moment vécu en plénitude.
Et lorsque quelqu’un meurt, nous avons l’habitude d’ouvrir son carnet et d’additionner le temps que nous avons conscient vécu pour l’écrire sur sa tombe. Car c’est, pour nous, le seul vrai temps vécu.
Conscient et présent
Après cette histoire, nous vous invitons à réfléchir :
Combien de temps pensez-vous que vous écririez si vous aviez le carnet ?
Êtes-vous conscient du temps dont vous disposez dans votre vie quotidienne ?
Nous vivons une vie d’interférences, parfois déconnectés de nous-mêmes avec un pilote automatique fonctionnant 24 heures sur 24. De plus, avec une très longue liste d’objectifs à atteindre avec l’idée que, tant que nous ne les aurons pas atteints, nous ne serons pas complètement heureux. Et ainsi les jours passent, en attendant d’atteindre le bonheur lorsque tous ces objectifs seront atteints : « Quand j’aurai fini de payer l’hypothèque, je serai heureux », « quand j’aurai plus de succès professionnellement, je serai heureux », « quand je gagnerai plus d’argent, je serai heureux », « quand j’aurai le partenaire que je veux, je serai heureux »…
La seule chose qui finit par générer cette liste est un stress énorme, auquel nous devenons dépendants sans nous en rendre compte, et qui provoque une grande anxiété et une grande angoisse. À cet état, s’ajoute le rythme de vie accéléré dans lequel nous sommes de plus en plus immergés. À cela s’ajoute l’utilisation des nouvelles technologies, qui, si elles ne sont pas négatives en soi, peuvent, si elles sont mal utilisées, accroître cet isolement de la réalité et cette déconnexion de nous-mêmes.
Et si nous étions plus présents dans nos expériences quotidiennes ?
Et si nous profitions de ce qui se passe maintenant et n’attendions pas que tous les objectifs soient atteints ?
Et si nous apprenions à nous arrêter et à être ?