Category: SAÚDE EMOCIONAL

O riso é um ato, na verdade é uma resposta psicofisiológica, que surge dos pensamentos e emoções quando se percebe ou imagina algo engraçado. Este ato começa na mente, mas os benefícios do riso são tanto físicos quanto psicológicos. Existem vários estudos que o comprovam, a seguir vamos explicar as principais vantagens de rir, algumas […]

  Muitas vezes, temos a nossa vida organizada, com uma rotina diária, que pode nos agradar mais ou menos, mas ocorre algo que nos faz mudar. A mudança pode ser de casa, de trabalho ou até mesmo de situação familiar. A sensação que nos invade diante dessas situações não costuma ser positiva. A maioria das […]

  Queres adquirir um novo hábito, mas tens medo de falhar? Não te preocupes, incluir um novo costume na nossa vida diária, praticar desporto, seguir uma dieta, emagrecer, etc., não é tão complicado como parece. Apenas precisamos de repetir aquilo que queremos tornar hábito durante 21 dias consecutivos e teremos alcançado. Queres saber por que […]