Blog | Salud Laboral - Bienestar en el puesto de trabajo

DEPORTE Y CÁNCER DE MAMA

Posted on 02 Mar, 2021

En España el grupo GEICAM realizó una investigación en cáncer de mama, proporcionándonos los siguientes resultados: De entre las participantes, las mujeres que no realizaban ningún tipo de ejercicio físico presentaban un 71% más de riesgo de desarrollar un cáncer de mama en comparación a las que sí lo practicaban. Este estudio vuelve a reafirmar […]

AGUACATE, UN SUPERALIMENTO PARA NUESTRO CUERPO

Posted on 22 Feb, 2021

El aguacate es un alimento que está de moda, no solo por su sabor exquisito, sino que también lo está por sus beneficios para el organismo. En este post os vamos a detallar cuáles son, sus principales propiedades y cómo podéis cocinarlo para no perder ninguna propiedad. ¿Cuál es el origen del aguacate? El aguacate […]

¿CÓMO PROTEGERSE DE LOS RAYOS ULTRAVIOLETAS?

Posted on 15 Feb, 2021

Protegerse de los rayos ultravioletas es muy importante porque la mayoría de los tipos de cáncer de piel son provocados por un exceso de exposición a estos mismos. Si bien la mayoría son debidos a una exposición a la luz del sol, también pueden ser debidos a la exposición a luces artificiales como por ejemplo […]

BULLYING LABORAL ¿CÓMO DETECTARLO A TIEMPO?

Posted on 08 Feb, 2021

Aunque no se hable mucho del tema, el bullying laboral es una realidad. El acoso en el trabajo ocurre cuando alguien aprovecha su situación de superioridad para humillar a otra persona. Se calcula que en Europa hay un 8 % de casos, sin embargo, en España es casi el doble, un 15 %. Por esta […]

EJERCICIOS PARA EJERCITAR LOS GLÚTEOS Y SUS BENEFICIOS.

Posted on 03 Feb, 2021

Ejercitar los glúteos en las rutinas deportivas se convierte en una práctica que, comúnmente, se enfoca a un fin puramente estético, sin distinciones de sexo. Añadimos que, por norma general, nos acordamos de ejercitar los glúteos cuando vemos que el verano está a la vuelta de la esquina. Y es que una cosa es cierta: […]

CÓMO LOGRAR UNA BUENA DIGESTIÓN.

Posted on 03 Feb, 2021

Cuando comemos, además del qué, es importante el cómo. Los hábitos a la hora de comer es una pieza fundamental para conseguir realizar una buena digestión y así, asimilar todos los nutrientes. Aunque siempre nos han dicho que la digestión empieza en el estómago, lo cierto es que comienza en la boca. Por lo tanto, […]

GUÍA SOBRE EL PLÁSTICO: USO, TOXICIDAD Y RECICLAJE.

Posted on 03 Feb, 2021

Para poder enfrentarnos a un problema, primero debemos conocerlo para poder abordarlo. El plástico se ha convertido en una problemática medioambiental y de salud, siendo el cáncer de nuestro planeta. Y, si bien es cierto que para solucionarlo de raíz se necesita más que el compromiso del consumidor (ya que hay decisiones de producción que […]

PROPÓSITOS DEL AÑO ¿PORQUÉ NO LOS LOGRAMOS?

Posted on 03 Feb, 2021

¿Por qué razón no consigo mis propósitos? Si hay algo que va vinculado al año nuevo, además del cotillón y las uvas, son los propósitos para el año venidero. Al acercarse las fechas navideñas, comenzamos a echar la vista atrás y hacer valoración del año que acaba. Pensamos en lo que ha sucedido en nuestras […]

LAS NECESIDADES HUMANAS SEGÚN LA PIRÁMIDE DE MASLOW

Posted on 04 Jul, 2019

Abraham Maslow fue un psicólogo humanista que estableció una teoría sobre las motivaciones y necesidades humanas, lo que nos hace actuar de la forma en la que lo hacemos y no de otra manera. Esta teoría comúnmente denominada Pirámide de Maslow, establece que nuestras acciones nacen de una motivación a dirigirnos hacia un objetivo que es […]

CONSEJOS PARA TENER UNA HIGIENE DEL SUEÑO CORRECTA

Posted on 01 Jul, 2019

Dormir es una necesidad básica que tiene el ser humano. Hay que dormir un mínimo de horas diarias y tiene que ser un sueño de calidad, reparador, para que nuestro organismo pueda restaurarse y esté listo para afrontar la siguiente etapa de vigilia. Todas las técnicas que usamos para conseguir un sueño de calidad y […]