DEPORTE Y CÁNCER DE MAMA

cáncer de mama

En España el grupo GEICAM realizó una investigación en cáncer de mama, proporcionándonos los siguientes resultados: De entre las participantes, las mujeres que no realizaban ningún tipo de ejercicio físico presentaban un 71% más de riesgo de desarrollar un cáncer de mama en comparación a las que sí lo practicaban. Este estudio vuelve a reafirmar […]

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AGUACATE, UN SUPERALIMENTO PARA NUESTRO CUERPO

aguacate

El aguacate es un alimento que está de moda, no solo por su sabor exquisito, sino que también lo está por sus beneficios para el organismo. En este post os vamos a detallar cuáles son, sus principales propiedades y cómo podéis cocinarlo para no perder ninguna propiedad. ¿Cuál es el origen del aguacate? El aguacate […]

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CÓMO LOGRAR UNA BUENA DIGESTIÓN.

digestión

Cuando comemos, además del qué, es importante el cómo. Los hábitos a la hora de comer es una pieza fundamental para conseguir realizar una buena digestión y así, asimilar todos los nutrientes. Aunque siempre nos han dicho que la digestión empieza en el estómago, lo cierto es que comienza en la boca. Por lo tanto, […]

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PROPÓSITOS DEL AÑO ¿PORQUÉ NO LOS LOGRAMOS?

Propósitos del año nuevo

¿Por qué razón no consigo mis propósitos?  Si hay algo que va vinculado al año nuevo, además del cotillón y las uvas, son los propósitos para el año venidero. Al acercarse las fechas navideñas, comenzamos a echar la vista atrás y hacer valoración del año que acaba. Pensamos en lo que ha sucedido en nuestras […]

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LAS NECESIDADES HUMANAS SEGÚN LA PIRÁMIDE DE MASLOW

Pirámide de Maslow

Abraham Maslow fue un psicólogo humanista que estableció una teoría sobre las motivaciones y necesidades humanas, lo que nos hace actuar de la forma en la que lo hacemos y no de otra manera.  Esta teoría comúnmente denominada Pirámide de Maslow, establece que nuestras acciones nacen de una motivación a dirigirnos hacia un objetivo que es […]

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