En los últimos años, el universo del fitness ha presenciado una transformación. Años atrás, el entrenamiento con pesas, se percibía como una actividad exclusiva para culturistas, atletas y hombres. Esto creaba una barrera significativa para muchas personas que no se sentían identificadas con ese estereotipo, excluyendo a una gran cantidad de personas que podrían […]

  Las vacaciones son un tiempo para relajarse, disfrutar y desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, a medida que los días de descanso llegan a su fin, nos enfrentamos a un desafío común: retomar nuestras actividades habituales y reintegrarse a nuestra vida cotidiana. Una de las mejores formas de hacerlo, aunque pueda parecer extraño, […]