Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

Avez-vous déjà entendu parler de la pensée créative ? C’est un sujet très brûlant ces jours-ci. C’est pourquoi nous vous expliquerons ce que c’est et comment vous pouvez le développer. La pensée créative est la capacité de certaines personnes à sortir du schéma conventionnel de l’invention et des idées et à faire des propositions en […]

Avoir du temps libre est une nécessité car cela nous aide à équilibrer notre santé émotionnelle lorsque nous ne sommes pas productifs. Il est donc essentiel de la gérer au mieux car elle a des conséquences directes sur notre santé.  Les gens ont plusieurs aspects dans leur vie, tels que la vie sociale et professionnelle. […]

La faible estime de soi est due à l’opinion que nous avons de nous-mêmes, à la façon dont nous nous voyons et à ce que nous pensons de nous-mêmes. Ce que nous pensons de nous-mêmes n’est pas toujours positif, dans ce cas, cela peut affecter notre santé émotionnelle, notre comportement et même la façon dont […]

Le cortisol est une hormone présente dans le cerveau. Sa principale fonction est d’agir comme un neurotransmetteur. Les scientifiques le considèrent comme le neurone du stress, car lorsque nous sommes dans une situation tendue, le corps le produit pour que nous puissions faire face à la situation. L’hypothalamus est chargé de libérer cette hormone de […]

Nous connaissons tous une personne timide, même cette personne peut être vous. La timidité peut nous empêcher d’atteindre nos objectifs ou de profiter de certaines situations. C’est une chose qui ne nous permet pas de nous montrer tels que nous sommes, nous devons donc apprendre à l’affronter pour qu’elle cesse d’être un obstacle.  Pour beaucoup […]

Être vulnérable n’est pas une mauvaise chose, même si nous le percevons parfois comme quelque chose de négatif. Pour ne pas nous sentir en vulnérabilité, nous nous forçons à être forts. Nous le faisons parce que nous croyons que les forts sont ceux qui endurent le plus et que, par conséquent, cela peut nous aider […]

Nous avons tous des blessures émotionnelles ou nous pouvons en avoir à un moment de notre vie. Certaines d’entre elles se ferment sans problème, d’autres nous pensons les avoir fermées mais elles se rouvrent plus tard, au moment le plus inattendu. Il peut être très difficile pour nous de traverser certaines situations. Ces situations nous […]

Même si cela ne semble pas être le cas, le manque d’estime de soi peut être la source de notre malaise. Elle nous fait prendre de mauvaises décisions, génère des conflits et modifie notre comportement. Le respect (qui implique également l’acceptation et l’appréciation), l’attention et la connaissance sont les piliers fondamentaux de l’amour. Ce sont […]

Savez-vous ce qu’est le stress ? C’est un sentiment qui apparaît lorsque nous réagissons à certains types de circonstances. C’est la façon dont notre corps réagit à un défi ou à une situation compliquée.  De nombreuses situations peuvent nous causer du stress : se sentir en danger, une réunion d’affaires, une présentation à l’école, un […]

Le harcèlement au travail est une réalité. Cela se produit lorsqu’une personne traite une autre personne de manière hostile ou humiliante au travail. Cela se produit systématiquement et peut causer des dommages psychologiques et professionnels.  Nous devons faire face à la situation pour y mettre fin le plus rapidement possible. C’est quelque chose d’illégal qui […]