Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

Le temps est devenu notre pire ennemi. Beaucoup de gens pensent qu’en vivant lentement, ils ne profitent pas de la vie, qu’ils perdent des expériences et du temps. Ils ne se sentent pas productifs en vivant plus lentement.  Vivre rapidement est devenu une réalité pour beaucoup de personnes, pour faire le plus de choses possible […]

Nous nous sommes tous sentis complexés à un moment ou à un autre de notre vie. C’est une chose commune que nous devons surmonter parce qu’ils nous empêchent de mener notre vie normalement. Nous voulons tous nous sentir bien dans notre peau, en sécurité et en confiance, mais il n’est pas toujours facile de se […]

Il est très facile d’entrer dans une spirale de pensées négatives. Surtout si nous avons plusieurs pensées négatives accumulées dans notre esprit.  Une pensée négative peut devenir un contaminant de nos émotions, comportements et autres pensées.  Ces pensées négatives nous empêchent d’avoir l’énergie et la force nécessaires. Plus on passe de temps sur eux, plus […]

La santé mentale, tout comme la santé physique, nécessite des soins. De nombreux problèmes physiques sont la conséquence d’un problème mental. Si nous avons une bonne santé mentale, nous nous sentirons bien. Nous aurons la force de relever tous les défis et nous aurons un meilleur mode de vie sain. C’est pourquoi les médecins insistent […]

La résilience est la capacité des gens à faire face aux adversités de la vie et à sortir plus forts de ces expériences.  C’est le fait d’accepter les bons et les mauvais moments de la vie, d’essayer de faire ressortir leur côté positif, d’apprendre et d’être plus fort. Cela ne signifie pas que nous devons […]

L’exercice physique en famille présente de grands avantages. C’est un bon moyen de passer un bon moment en famille, cela aide les enfants à apprendre les valeurs et les avantages du sport, cela les empêche d’être collés à un écran, ce qui arrive très souvent de nos jours, mais cela apporte beaucoup plus de choses. […]

Avoir des pensée positive a de grands avantages. Elles nous aideront à mieux réussir dans la vie, à vivre avec moins de stress et à être de meilleure humeur. Mais de nos jours, avec  le stress et les responsabilités, il est parfois difficile d’avoir des pensée positive. Beaucoup de gens donnent beaucoup d’importance à la […]

Vous voulez prendre une nouvelle habitude, mais vous avez peur d’échouer ? Ne vous inquiétez pas, prenez une nouvelle habitude dans notre vie quotidienne, faire du sport, suivre un régime, perdre du poids, etc. Ce n’est pas aussi compliqué qu’il n’y paraît. Il suffit de répéter ce que nous voulons faire pendant 21 jours consécutifs […]

On parle beaucoup des hormones du bien-être et du bonheur. Il y a ceux qui considèrent que le bien-être réside dans l’accumulation ou l’acquisition d’objets, dans le matériel. Il y a ceux qui croient que c’est dans les choses immatérielles, comme être en famille, trouver l’amour de sa vie ou passer l’après-midi sur la terrasse […]

Le mindfulness est un terme anglais, dont l’origine se trouve dans le mot « sati » (qui signifie se souvenir) du pali. C’est une langue similaire au sanskrit et elle était parlée à l’époque du Bouddha, il y a plus de 2500 ans. Les traductions les plus courantes de ce terme sont la pleine conscience, la présence […]