Resultats de la cerca de:

QUINA ÉS LA FUNCIÓ DELS MÚSCULS ABDOMINALS

Publicat el %s

Les funcions dels músculs abdominals són: Mantenen el cos recte, en conseqüència, corregim la postura. No només en la nostra vida diària, sinó que també quan fem exercici. Això ens ajudarà a prevenir dolors d’esquena i possibles lesions. Ens ajuden a compensar el cos: el dolor lumbar que us esmentàvem abans, és degut en la […]

APRENDRE A RECICLAR, QUÈ VA EN CADA CONTENIDOR?

Publicat el %s

Cada persona al llarg de l’any genera molts residus, no tots es reciclen i si no es fa, acaben contaminant el medi ambient. Per això aprendre a reciclar per saber què va en cada contenidor és bàsic. La bona notícia és que cada any augmenta el percentatge de material que es recicla dels residus que […]

QUÈ SÓN ELS HIDRATS DE CARBONI I QUINA FUNCIÓ TENEN

Publicat el %s

Els hidrats de carboni són la principal font d’energia que té el cos per a poder realitzar les seves activitats quotidianes, però també s’utilitzen per  obtenir l’energia quan fem esport, perquè aporten 4 calories per cada gram. D’aquí la seva importància i per què són considerats, per molts, una de les bases de la nostra […]

QUÈ SÓN LES PROTEÏNES I QUÈ ENS APORTEN?

Publicat el %s

Què són les proteïnes? Les proteïnes són macromolècules formades per molècules més petites, denominades aminoàcids. Hi ha 20 tipus d’aminoàcids diferents. D’aquests 20, el cos pot sintetitzar 12 per si sol, són els anomenats aminoàcids no essencials. Els altres 8, són els anomenats aminoàcids essencials i els hem d’obtenir a través dels aliments perquè el […]

EXERCICI EN FAMÍLIA PER A REFORÇAR EL VINCLE AFECTIU

Publicat el %s

Fer exercici en família té grans beneficis. És una bona manera de passar una bona estona tota la família junta, ajuda als nens a aprendre els valors i beneficis que té fer esport, evita que estiguin enganxats a una pantalla, una cosa que passa molt sovint avui dia, però aporta moltes més coses. Per a […]

DESCOBREIX EL MÈTODE PILATES I ELS SEUS BENEFICIS

Publicat el %s

El Pilates és molt més que una disciplina esportiva, és més, un estil de vida. El creador d’aquest mètode és Joseph Hubertus Pilates, qui buscava la connexió del cos i la ment. Una cosa així com ment sana in corpore sano. Aquest mètode, vol cuidar tots els aspectes de la nostra vida, alimentació, esport i […]