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Cuando hablamos de salud física tendemos a pensar que solo interpela al cuerpo, pero se trata de un asunto más global de lo que imaginamos. La salud física es el bienestar óptimo de todo el organismo, que se encuentra en buen estado tanto físico como mental y emocional. Existen diferentes motivos que afectan directamente […]
En este artículo del blog descubrirás por qué debes enfriar las patatas antes de comerlas. Pero para entenderlo, primero hay que determinar unos conceptos como, por ejemplo, qué es el almidón. Podríamos definir el almidón como la reserva de glucosa de algunos alimentos como las legumbres, los cereales y los tubérculos, principalmente. Este almidón […]
ENERO – Revisar, ordenar, reparar y reutilizar Aprovechando el inicio del año, momento en el que solemos poner en orden nuestra vida y nos marcamos objetivos, podría ser una buena ocasión para organizar todas las cosas que tenemos en casa. ¿Qué necesitas de todo lo que tienes? Iniciar una vida más minimalista, que requiera […]
La estabilidad emocional hace referencia al estado en el que una persona se mantiene en calma con sus emociones y determina la forma en la que una persona afronta y se enfrenta a los problemas y las situaciones complicadas de la vida. Es la capacidad de regular y no reprimir, los sentimientos. Esto nos […]
Las buenas acciones no solo tienen cabida en navidad. La solidaridad es un valor humano que se puede desarrollar durante todo el año, todos los días de nuestra vida. Pero a veces, estamos tan metidos en nuestra rutina diaria que olvidamos que tenemos mil oportunidades de contribuir con nuestras acciones y que pueden ser […]
1. Fija un presupuesto para las navidades Del mismo modo que haces un presupuesto el resto del año para administrar tu dinero, haz lo mismo en estas fechas para así gastar menos en Navidad. Escoge si quieres hacerlo en un Excel, una libreta o una app y anota cada compra que vas a necesitar […]
Llegan las fiestas navideñas. Una época de reencuentros y reuniones que también trae consigo algunos excesos, cambios de rutinas y alteraciones, en las que mantener unos hábitos saludables a veces se hace complicado. Esperamos que con los siguientes nueve consejos puedas cuidar tu cuerpo en las navidades. 1. No te saltes las comidas Cuando […]
Llega la Navidad, y con ella, las comidas grupales y las ganas de disfrutar de grandes comilonas en compañía. Año tras año, acaba sobrando comida en los hogares y gran parte acaba en la basura cuando se podría evitar. Por eso, en este artículo queremos darte algunas ideas para no desperdiciar la comida en […]
1. Aprovechar la decoración y las luces de Navidad Para contaminar menos en Navidad, te aconsejamos aprovechar la decoración y las luces de años anteriores, si aún funcionan las que tienes. Pueden tratarse de luces hechas con metales como el aluminio, que permanecen en el planeta sin biodegradarse durante más de 60 años. Cuando […]
Aprender a fallar es una habilidad como cualquier otra y, como tal, se puede desarrollar si la trabajas. Es interesante tenerla presente y cultivarla porque, tanto en la vida personal como en la profesional, en todos los proyectos que tengamos, iremos cometiendo errores y no debería pasar nada por fallar. Si supiéramos de todo […]
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