¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO AHORRAR?

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El ahorro

  Para tener una buena salud financiera, ahorrar es necesario. Tener un control de los ingresos, de los gastos y procurar ahorrar mes a mes para conseguir una seguridad financiera. El ahorro es aquella parte que no gastamos de los ingresos que percibimos. Cuantos más ingresos tengamos, más capacidad de ahorro tendremos.  Pero para ahorrar, […]

ENTENDER LA BRECHA SALARIAL DE GÉNERO

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La brecha salarial

  “La brecha salarial de género es uno de los principales problemas para el desarrollo de la sociedad y es un obstáculo para la igualdad de oportunidades. Para afrontar este asunto, se ha demostrado que las medidas más eficaces parten del conocimiento de sus causas.” Así lo explica la guía de buenas prácticas Medidas eficaces […]

LOS EFECTOS DEL ESTRÉS EN LA PIEL

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Los efectos del estrés en la piel

Hemos hablado de cómo el estrés afecta a nuestra salud emocional y física, con consecuencias que acabamos normalizando como la ansiedad, la depresión, las alteraciones del sueño, los problemas digestivos, migrañas, cansancio, fatiga, etc. Pero, ¿conoces los efectos del estrés en la piel? La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y existe […]

LA INTOLERANCIA ALIMENTARIA

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La intolerancia alimentaria

La intolerancia alimentaria es un déficit digestivo enzimático. Es decir, se da cuando al organismo le falta la enzima responsable de metabolizar un determinado alimento. Por lo tanto, el organismo no es capaz de digerirlo y puede causar problemas digestivos que son molestos y que, a la larga, tienen un impacto negativo en la salud […]

UN CONSUMO DEL AGUA MÁS RESPONSABLE EN CASA

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El consumo del agua

Leonardo Da Vinci definía el agua como “la fuerza motriz de toda la naturaleza”. Se trata del elemento más importante para todos los seres vivos, sin excepción y es por eso que se le considera el bien más preciado. Los seres humanos deberíamos ser conscientes de la importancia que tiene para la vida. Es un […]

12 SÍNTOMAS DEL TRASTORNO DE ANSIEDAD

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El trastorno de ansiedad

  La ansiedad es un sentimiento de temor y puede ser natural, como respuesta a una situación de estrés. Pero cuando las personas tienen un trastorno de ansiedad, este miedo es muy angustioso y no termina en un corto período de tiempo. Por lo tanto, cuando hablamos del trastorno de la ansiedad, nos referimos a […]

CÓMO PONER EN PRÁCTICA EL MÉTODO BATCH COOKING

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El método Batch Cooking

El método Batch Cooking es una herramienta para comer bien sin hipotecar tu tiempo. Es tan simple como dedicar unas horas de un solo día para cocinar todas las comidas de la semana. De este modo, no inviertes tanto tiempo diariamente y te aseguras de no acabar cocinando cualquier cosa por las prisas de la […]

12 RETOS 12 HÁBITOS PARA MEJORAR LA SALUD

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12 hábitos para la salud

¿Te comprometes a llevar a cabo, durante este año, 12 hábitos para la salud? Se trata de 12 retos a superar, uno por mes, que mejoran la salud individual y colectiva. Te aseguramos que estos pequeños cambios, pueden convertirse en hábitos que se implanten en tu vida sin apenas darte cuenta. Todos los retos están […]

FEEDBACK: EL ARMA INFALIBLE PARA QUE TU EMPRESA AVANCE

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El feedback en el trabajo

  Un año nuevo laboral da comienzo y es una magnífica oportunidad para hacer balance, analizar resultados del período que dejamos atrás y establecer objetivos futuros. Pero a veces, las personas que lideran equipos y los/as directivos/as, pasan por alto una práctica vital para avanzar: el feedback (“retroalimentación” sería su traducción al español). Es aconsejable […]

IDEAS PARA APROVECHAR LAS SOBRAS DE LAS FIESTAS

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Ideas para aprovechar las sobras

Hace una semana os animábamos a construir entre todas las personas, una navidad más responsable. Uno de los consejos plantea aprovechar las sobras de las comidas y cenas de las fiestas de Navidad. Según un estudio realizado por la aplicación Too Good To Go, que lucha contra el desperdicio de alimentos, entre el 10% y […]