Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

Vous voulez prendre une nouvelle habitude, mais vous avez peur d’échouer ? Ne vous inquiétez pas, prenez une nouvelle habitude dans notre vie quotidienne, faire du sport, suivre un régime, perdre du poids, etc. Ce n’est pas aussi compliqué qu’il n’y paraît. Il suffit de répéter ce que nous voulons faire pendant 21 jours consécutifs […]

On parle beaucoup des hormones du bien-être et du bonheur. Il y a ceux qui considèrent que le bien-être réside dans l’accumulation ou l’acquisition d’objets, dans le matériel. Il y a ceux qui croient que c’est dans les choses immatérielles, comme être en famille, trouver l’amour de sa vie ou passer l’après-midi sur la terrasse […]

Le mindfulness est un terme anglais, dont l’origine se trouve dans le mot « sati » (qui signifie se souvenir) du pali. C’est une langue similaire au sanskrit et elle était parlée à l’époque du Bouddha, il y a plus de 2500 ans. Les traductions les plus courantes de ce terme sont la pleine conscience, la présence […]