¿COMO AYUDAR A CUIDAR MARES Y OCÉANOS?

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mares y océanos cómo cuidarlos

Como ya habréis leído, los mares y océanos están cada vez más contaminados. A todos nos gusta ir a la playa y bañarnos, pero es muy común encontrar suciedad en el agua que nos impide disfrutar plenamente. Imaginad como tiene que ser para los peces y demás especies que viven en el agua, tener que […]

¿CÓMO POTENCIAR TU PENSAMIENTO CREATIVO?

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pensamiento creativo

¿Habéis oído hablar del pensamiento creativo? Es un tema que está muy de moda últimamente. Por esta razón, os explicaremos de qué se trata y cómo lo podéis desarrollar. Se considera como pensamiento creativo a la capacidad que tienen ciertas personas por salir del patrón convencional sobre la invención y las ideas para hacer propuestas […]

¿QUÉ ES EL ÓXIDO NÍTRICO Y QUE BENEFICIOS NOS APORTA?

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óxido nítrico

Los deportistas siempre están buscando una forma de mejorar su rendimiento. Una de las formas de hacerlo es introduciendo el óxido nítrico. Este compuesto, que no todo el mundo conoce, nos ayuda a realizar las funciones de nuestro organismo correctamente.  Es un compuesto muy importante porque lleva a cabo muchas acciones. La función principal es […]

¿QUÉ ES LA SOSTENIBILIDAD?

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sostenibilidad

Últimamente se utiliza mucho la palabra sostenibilidad, pero ¿Sabemos qué es la sostenibilidad exactamente? Para que nos quede claro este concepto y lo podamos poner en práctica, hoy hemos preparado esta guía dónde lo explicamos todo. La sostenibilidad es el hecho de desarrollar una necesidad actual, de este momento, sin comprometer la capacidad de las […]

LO ESENCIAL DE DISPONER DE TIEMPO LIBRE

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tiempo libre

Tener tiempo libre es algo imprescindible ya que nos ayuda a equilibrar nuestra salud emocional en los momentos en que no somos productivos. Por lo tanto, es fundamental gestionarlo de la mejor manera porque tiene consecuencias directas sobre nuestra salud.  Las personas tenemos varios aspectos en nuestra vida, como por ejemplo la vida social y […]

PRINCIPALES BENEFICIOS DE PRACTICAR BOXEO

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boxeo

El boxeo es un deporte de contacto que si lo practicamos varias veces a la semana nos aporta muchos beneficios. A pesar de la mala imagen que tiene, la verdad es que todo el mundo puede practicarlo y sentir como mejora aspectos tanto físicos como mentales. Solo hay que empezar a practicarlo para borrar los […]

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL BRÓCOLI

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brocoli

El brócoli es una hortaliza que forma parte de la familia de las crucíferas (como también lo son la coliflor y las coles). Como tal, su mayor componente es el agua, con lo que tiene muy pocas calorías y es alto en fibra. Esta hortaliza es originaria del mediterráneo, se cree que es el resultado […]

15 CONSEJOS PARA AHORRAR EL GASTO DE AGUA EN CASA

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agua

El agua es el elemento básico para que podamos vivir. Este recurso permite reducir la pobreza, que una zona pueda crecer económicamente y que haya una sostenibilidad ambiental. Para concienciar a la gente de la importancia que tiene el agua dulce, cada año se celebra el Día Mundial del Agua (el 22 de marzo). También […]

SÍNTOMAS ASOCIADOS A UNA AUTOESTIMA BAJA

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autoestima baja

Tener la autoestima baja es debido a la opinión que tenemos de nosotros, cómo nos vemos y qué pensamos de nosotros mismos. Puede que lo que pensemos de nosotros no sea siempre positivo, en este caso, puede afectar nuestra salud emocional, la conducta e incluso la forma en la que nos relacionamos con el resto […]

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE CAMINAR EN NUESTRA SALUD?

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caminar

Como ya sabéis, hay que hacer deporte a diario para mantener una buena salud y estar en forma. En especial la salud cardiovascular. Es importante sacar tiempo para hacer ejercicio físico, aunque creamos que no tenemos. Porque nuestro cuerpo y nuestra mente nos lo agradecerán. Hay que saber que caminar 30 minutos al día ya […]