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    Si tienes problemas de salud, te encuentras en tratamiento médico, te encuentras bajo medicación o si se te ha aconsejado seguir alguna dieta especial por tu tratamiento te recomendamos encarecidamente que consultes con tu médico antes de empezar con las dietas que se proponen en la plataforma. La plataforma no se hace responsable de que el usuario tenga una intolerancia o alergia, conocida o no, a alguno de los alimentos incluidos en las dietas. Las dietas ofrecidas no están recomendadas para personas con trastornos alimentarios (como anorexia o bulimia) o personas con obesidad mórbida. El usuario, Al clicar «iniciar dieta» está aceptando bajo su responsabilidad el uso de la misma. El usuario afirma que no tiene ninguna patología o situación fisiológica que le impida hacer dieta de cualquier clase y acepta como suya la responsabilidad de seguir uno de los planes nutricionales ofrecidos en la plataforma.

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    Antes de empezar a hacer ejercicio físico con regularidad es preciso comprobar que no se sufre ningún tipo de dolencia o no se es sensible a sufrirla. Para ello, te recomendamos que acudas a tu médico y te realice una revisión general, de esta forma te indicará que tipo de actividad física es la más adecuada según tus condiciones físicas. Si hace tiempo que no haces deporte es aconsejable que empieces a entrenar de forma gradual, es decir, ir aumentando el grado de dificultad e intensidad poco a poco. El uso y seguimiento de las instrucciones que te damos en estos vídeos serán siempre bajo tu propia responsabilidad. WellWo no se hace responsable del uso inadecuado de nuestra plataforma y no garantiza su resultado.

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  • Salud Financiera

    Salud Financiera

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    Consejos financieros

    Las videosesiones de no más de 1 minuto ofrecen tips financieros prácticos: ahorrar, invertir, reducir deudas y gestionar el presupuesto. Ideales para aprender rápidamente sobre salud financiera de manera efectiva.

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    Consejos breves

    Consejos para ofrecer soluciones rápidas y efectivas para las finanzas personales.

    Gestión financiera

    Una correcta gestión financiera permite tomar decisiones inteligentes y sostenibles.

    Educación financiera

    Es la clave para mejorar el bienestar económico y personal sobre las finanzas.

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    Masterclass sobre salud financiera

    Las clases magistrales ofrecen herramientas clave para gestionar los recursos, aprender sobre ahorro, inversiones y presupuesto. Sos esenciales para mejorar las finanzas y toma de decisiones de tus colaboradores.

    Educación financiera

    Comprender cómo administrar el dinero es fundamental para el éxito personal.

    Gestión de recursos

    Aprovechar al máximo tus recursos te lleva a un futuro más estable y sólido.

    Herramientas clave

    Utilizar métodos eficaces garantiza el crecimiento y el control de las finanzas.

    ¿eres una empresa u organización?

    Empieza hoy mismo a cuidar el bienestar de tu empresa

    Mejorar la salud de tus colaboradores nunca fue tan fácil. Únete a WellWo para que tu equipo disfrute de  contenido y entrenamientos flexibles, dinámicos y adaptados para tener un estilo de vida saludable.

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  • Salud Emocional

    Salud Emocional

    Salud Emocional para tus colaboradores

    Nuestro servicio de salud emocional está diseñado para fomentar hábitos saludables y activos entre tus empleados, mejorando su calidad de vida y, en consecuencia, su productividad y compromiso con la empresa.

    Psicología, coaching y retos

    Videosiones de 1 minuto con herramientas prácticas de psicología, coaching y retos para mejorar el rendimiento de tu equipo. Cuida la mente y potencia el bienestar emocional de tus colaboradores.

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    Psicología

    Tips de psicología para potenciar el bienestar y rendimiento diario.

    Retos

    Desafíos para potenciar la agilidad mental de tu equipo.

    Coaching

    Coaching para el crecimiento personal y profesional en pocos minutos.

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    Masterclass de salud emocional

    Clases magistrales con profesionales de primer nivel sobre la salud y el bienestar emocional. Herramientas claves para reducir el estrés y la ansiedad fortaleciendo el equilibrio de tus empleados.

    Efectivas

    Técnicas efectivas que ayudan a gestionar el estrés y el rendimiento diario.

    Transformadoras

    Las estratégias transformadoras de psicología ayudan a superar desafíos.

    Motivadoras

    Técnicas que inspiran cambios positivos y fortalecen la confianza personal.

    Programas emocionales

    Ofrecen herramientas efectivas para gestionar la salud laboral y fortalecer el equilibrio emocional de tus colaboradores. Aprendiendo a manejar el estrés, la ansiedad y potenciando la inteligencia emocional.

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    Mindfullness

    Para vivir el presente y mejorar la concentración con conciencia plena.

    Antiestrés

    Ejercicios para reducir el estrés y la ansiedad y aumentar el bienestar.

    Dormir bien

    Audios y hábitos saludables para mejorar la calidad del sueño.

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  • Salud Física

    Salud Física

    Salud Física para equipos productivos

    Nuestro servicio de salud física está diseñado para fomentar hábitos saludables y activos entre tus empleados, mejorando su calidad de vida y, en consecuencia, su productividad y compromiso con la empresa.

    Pausas activas

    Sabemos que el sedentarismo puede afectar al rendimiento y la salud física de tus colaboradores. Es por eso que nuestras pausas de actividad física están diseñadas para romper la rutina y revitalizar el cuerpo en pocos minutos.

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    Ejercicios Activos

    Ejercicios que promueven la salud y el bienestar de tus colaboradores.

    Higiene postural

    Técnicas de estiramientos y movilidad para reducir tensiones y lesiones.

    Sesiones express

    Actividades de corta duración diseñadas para hacerse en el puesto de trabajo.

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    Gimnasio Virtual

    Clases virtuales de actividad física en directo y más de 1000 sesiones bajo  demanda. Desde entrenamientos de fuerza hasta sesiones de yoga y pilates, nuestro gimnasio virtual se adapta a todos los niveles y necesidades.

    Clases en directo

    Personaliza el contenido de la plataforma a las necesidades de tu empresa.

    +1000 sesiones

    Más de 15 disciplinas bajo demanda para mantener a tu equipo en forma.

    Entrenamiento 24/7

    Para entrenar donde se quiera, cuando se quiera y las veces que se quiera.

    Reto de las ciudades

    Retos mensuales de contabilizar pasos a través de ciudades virtuales donde la salud física se convierte en una experiencia divertida a la vez que aprenden curiosidades en cada etapa del camino.

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    Viaje por el mundo

    Explora diferentes ciudades del mundo de manera virtual a través de su skyline.

    Desafía

    Este módulo permite retar entre compañeros con el fin de motivarlos.

    Ranking

    Clasificación actualizada en tiempo real con el progreso de cada miembro de la compañía.

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    Programas saludables

    Programas de salud física de hasta 4 semanas de duración para mejorar tu rendimiento: Prevención de la migraña, dejar de fumar,  salud cardiovascular, movilidad, estiramientos, espalda sana y embarazadas.

    Contenido audiovisual

    Videosesiones explicativas que facilitan el aprendizaje y la práctica.

    Ejercicios explicativos

    Vídeos para comprender y realizar paso a paso los ejercicios físicos.

    Programación semanal

    Planificación para asegurar un progreso constante hacia el objetivo.

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