SEAS MUJER U HOMBRE, ¡EL SUELO PÉLVICO TE IMPORTA!

  El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejido conectivo que se encuentra en la pelvis, la cual es la estructura ósea que sostiene los órganos reproductores y el sistema urinario. Los músculos de este diafragma tienen una forma similar a la de una hamaca y se extienden desde el hueso púbico […]

¿CONOCES EL MÉTODO DEL PLATO?

  El método del plato es una herramienta que nos facilita trasladar al plato una alimentación sana y equilibrada de una manera práctica y sencilla. Nos asegura que estén presentes todos los macronutrientes necesarios con las cantidades adecuadas de cada uno de ellos, fácilmente y sin tener que pesar. Además, es universal, porque se puede […]

LA SOMATIZACIÓN: EL DOLOR Y LAS EMOCIONES

  El ser humano es complejo. Durante toda la historia de la humanidad, han habido muchos enfoques psicológicos sobre la separación entre el cuerpo y la mente, creyendo que las personas con problemas, síntomas o trastornos físicos, siempre tiene un origen también físico.  Actualmente sabemos que esto no es así y que podemos experimentar un […]

¿SABES QUÉ ES LA SOLIDARIDAD DIGITAL?

La solidaridad es un concepto que hace referencia a un sentimiento o una acción de apoyo mutuo entre personas o grupos sociales. Se trata de un valor que implica compartir preocupaciones, responsabilidades y objetivos comunes, y trabajar juntos para alcanzarlos. Se puede ser solidario/a de muchas formas y, a diferencia de lo que muchas veces […]

CONSEJOS PARA LLEGAR A FINAL DE MES

  Llegar a final de mes puede ser una tarea desafiante para muchas personas. Esta situación puede ser la causa de muchos problemas emocionales, incluyendo: Ansiedad: Preocupación constante por el dinero y la falta de recursos financieros puede llevar a un aumento de la ansiedad. Estrés: La tensión y la presión que se experimentan al […]

¿QUÉ AFECTA A LA SALUD FÍSICA Y CÓMO CUIDARLA?

  Cuando hablamos de salud física tendemos a pensar que solo interpela al cuerpo, pero se trata de un asunto más global de lo que imaginamos. La salud física es el bienestar óptimo de todo el organismo, que se encuentra en buen estado tanto físico como mental y emocional. Existen diferentes motivos que afectan directamente […]

¿POR QUÉ DEBERÍAS ENFRIAR LAS PATATAS ANTES DE COMERLAS?

  En este artículo del blog descubrirás por qué debes enfriar las patatas antes de comerlas. Pero para entenderlo, primero hay que determinar unos conceptos como, por ejemplo, qué es el almidón. Podríamos definir el almidón como la reserva de glucosa de algunos alimentos como las legumbres, los cereales y los tubérculos, principalmente. Este almidón […]

12 MESES, 12 ACCIONES PARA CUIDAR EL MEDIOAMBIENTE

  ENERO – Revisar, ordenar, reparar y reutilizar Aprovechando el inicio del año, momento en el que solemos poner en orden nuestra vida y nos marcamos objetivos, podría ser una buena ocasión para organizar todas las cosas que tenemos en casa. ¿Qué necesitas de todo lo que tienes? Iniciar una vida más minimalista, que requiera […]