Tener la autoestima baja es debido a la opinión que tenemos de nosotros, cómo nos vemos y qué pensamos de nosotros mismos. Puede que lo que pensemos de nosotros no sea siempre positivo, en este caso, puede afectar nuestra salud emocional, la conducta e incluso la forma en la que nos relacionamos con el resto […]
Como ya sabéis, hay que hacer deporte a diario para mantener una buena salud y estar en forma. En especial la salud cardiovascular. Es importante sacar tiempo para hacer ejercicio físico, aunque creamos que no tenemos. Porque nuestro cuerpo y nuestra mente nos lo agradecerán. Hay que saber que caminar 30 minutos al día ya […]
Todos hemos oído hablar del gluten y que hay ciertas personas que por prescripción médica no pueden comer (se calcula que es en torno al 1% de la población mundial). Pero hay aún muchas incógnitas en torno a este tema. Lo que nos hace no acabar de entender el concepto global y qué es lo […]
¿Quieres ahorrar energía en tu factura de la luz? A veces pensamos que no es fácil ahorrar energía para que a final de mes debamos pagar menos. Por esta razón hoy hemos preparado esta guía para que aprendáis cómo ahorrar energía de forma notoria. Ahorrar energía es importante para nuestros bolsillos, pero también para el […]
El cortisol es una hormona que se encuentra en el cerebro. Su función principal es la de actuar como neurotransmisor. Los científicos consideran que es la neurona del estrés, porque Generic Data Sources in Swift buy tadalafil 20mg online marketing medical cannabis like branded generics cuando estamos en una situación tensa el cuerpo la produce […]
La nuez es un fruto seco originario de Asia que con el tiempo se ha extendido a Europa y América. Su nombre viene de latín: nux, nucis y es un fruto que crece en los nogales. Es de forma redondeada y su cáscara es rígida y rugosa. La parte comestible, como todos sabéis, es el […]
¿Sabíais que la temperatura de La Tierra va en aumento mes tras mes desde 1977? Es una de las consecuencias del efecto invernadero. Seguro que has escuchado hablar de este fenómeno, pero últimamente es más importante que todos tengamos consciencia de qué es y cuáles son sus consecuencias para que podamos frenarlo. El efecto invernadero […]
Todos conocemos a una persona tímida, incluso esa persona puede que seas tú mismo. Ser tímidos nos puede frenar a la hora de alcanzar nuestros objetivos o impedirnos disfrutar de ciertas situaciones. Es algo que no nos deja mostrarnos tal y como somos, por lo tanto, debemos aprender cómo afrontarlo para que deje de ser […]
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Si estás buscando ejercicios para fortalecer las piernas no debes perderte este artículo. Os enseñaremos cómo hacer los mejores ejercicios para tonificar el tren inferior. Es importante incluir este tipo de ejercicios a nuestra rutina diaria porque los músculos de las piernas (y las articulaciones) son muy importantes. Los utilizamos cuando entrenamos esta parte del […]